Joga nadzoruje čute in reakcije

• April 25, 2024

The joga Razdeljen je v osem različnih vej, ki pomagajo imeti celovit življenjski slog, ki omogoča, da dosežemo idealno stanje znotraj v mislih in telo v skladu s Marcia Hidalgo, učiteljica joge in meditacije .

Če želite izvedeti več o tej disciplini, strokovnjak poudarja, da je osem podružnic:

1. The asane (drže ali gibi)
2. Pranayama (dihanje)
3. Yame (vzdržani, moralni kodeksi)
4. Niyamas (pravila ali izgradnja znakov)
5. Dhyana (meditacija)
6. Pratyahara (nadzor čutov in reakcij na življenje)
7. Dharana (Koncentracija)
8. Samadhi (stanje suna zavest, ki jo proizvaja globoka meditacija

V intervjuju za GetQoralHealth , Marcia Hidalgo poudarja, da je zelo pomembno, da se udeležite certificiranih učiteljev, v naslednjem videoposnetku pa najdete nekaj nasvetov, kako jih najti:

Specialist poudarja, da obstaja veliko vrst joga in nekatere prilagoditve starih tehnik, kot je npr Ashtanga , Anusara in Hatha med drugim.

Za uspešno opravljanje teh položajev dihanje To je eno od temeljnih načel. To nadzoruje prana ali energije ključnega pomena, ki vodi v nadzor duha.

The joga pomaga izboljšati držo telesa, delovanje notranjih organov prebavo sistemov cirkulatorno in živčen ; Poleg tega preprečuje Prekomerna teža in olajša koncentracijo .

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 9 (Official & HD with subtitles) (April 2024).