Spodnja starost je manjša

Če želite začeti dan poln energije, morate samo zjutraj zaužijete citrus kot oranžna, grenivka, mandarina ali grozdje. Brez dvoma je to eden najboljših dopolnil hranljivega zajtrka.

Glede na Mlečni svet Kalifornije , citrusi so bogati vitamin C , ki izboljšuje. \ t absorpcije železa in Okrepite vaš imunski sistem . Vendar obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj bi jih morali jesti zjutraj. Spoznajte jih!

 

Spodnja starost je manjša

Ko jih uživate na prazen želodec, izkoristite antioksidanti , ki preprečujejo poškodbe prostih radikalov v vašem telesu. To zamuja nastanek gub, in najboljše od vsega je, da se počutite bolj veselo.

 

Obdržijo vaš um aktiven

So bogate z antioksidanti, ki pomagajo ohranjati delovanje možganov in ohranjajo kosti in sklepe v najboljši formi, ko staramo. Prav tako se počutite srečnejši po zaužitju citrusov zjutraj.

 

Zaščitite svoje srce

Vsebujejo flavonoide, ki izboljšajo krvni obtok in zmanjšajo tveganje za nastanek krvnih strdkov ali nastanek slabega holesterola v arterijah.

 

Vaše rane se kmalu zacelijo

Imajo veliko količino tiamina, ki je pomemben pri sintezi kolagena, pomembne snovi pri celjenju ran, delitvi celic in sintezi DNA.

 

Dokončajo vašo utrujenost

Če zjutraj zaužijete pomarančo ali mandarine, boste pozabili na utrujenost in stres zaradi vsebnosti kalcija, železa in magnezija.

 

Izboljšajte prebavo in odstranite toksine

Al zjutraj Nekaj ​​vode z aktivno presnovo limone za odstranjevanje strupov, preprečevanje zaprtja in pospeševanje gorenja maščobe, ker imajo veliko vlaknin.

Če se zbudite z "nizko baterijo", je vse, kar morate storiti, da "napolnite", da porabite oranžni kos ali pijete skodelico vode z limoninimi kapljicami. Všeč vam bo!

 

Ker si prebral to ...

 

 

Voda za odstranitev chaparraras v enem tednu

 

To se zgodi v telesu, ko v 1 ali 2 dneh ne greste v kopalnico

 

7 stvari, ki privlačijo moške in jih ignorirajo

 

Znane osebnosti, ki so bile nekdaj seksi, vendar niso več

Video Medicina: Stars: Crash Course Astronomy #26 (Marec 2024).