• April 25, 2024

Vedno je lepo narediti dobro delo za druge, kot preprosto dejanje, ki ustvari nasmeh. Toda poleg tega in da vas motivira, morate vedeti, da obstajajo velike koristi biti prijazno za zdravje .

Po raziskavi, ki so jo izvedli raziskovalci Univerza Britanske Kolumbije , narediti dobre stvari za ljudi ustvarja znatno povečanje Pozitivno razpoloženje tistih, ki jih izvajajo.

Morda vas zanima tudi: Ali sreča ne traja večno?

Več kot vljudnost

To je lahko očitno, ker vam hvaležen nasmeh dvigne razpoloženja . Vendar pa obstajajo tudi druge koristi prijazno vrne se vam kot oblika "nagrade" v vašem zdravje . Predstavljamo vam nekaj, da vas motivirajo.

1. Boste srečnejši Begoña García Larrauri , profesor oddelka. \ t Psihologija Univerze v Valladolidu , razlaga, da je resnično prijaznost Povezano je s spoštovanjem drugega, tako da kdorkoli je prijazen, ostane brez predsodkov, pričakovanj in prepričanj do ljudi. Če povzamemo, to je več srečen .

2. Poskrbite za svoje srce David R. Hamilton , psiholog in avtor "Kako lahko vaš um zdravi vaše telo" , pojasnjuje, da se ljubezniška dejanja osvobajajo dušikov oksid , ki širi krvne žile in s tem zmanjšuje krvni tlak , to ščiti srce odškodnine.

3. Dolgoživost. Ko izvajate dejanja prijaznost , še posebej v zelo mladem obdobju, pridobite dodatne pozitivne učinke, tako v samouresničitvi kot v fizičnega zdravja , depresije se zmanjša in celo umre, kaže Stephen Post , raziskovalec Medicinska univerza Case Western Reserve .

4. Naravna energija. Alan Luks , avtor "Zdravilna moč dela" \ t , pojasnjuje, da ljudje poročajo o drugačnih fizičnih občutkih, ko delajo prijaznost . Mnogi omenjajo, da se počutijo bolj polni energije , miren in z boljšim samospoštovanje .

5. Izboljšajte svoje možgane. Ustvarite dobre stvari serotonina , nevrotransmiter, ki daje občutek zadovoljstva in dobrega počutja. Kar pomeni, da spremeni možganov tako, da se boste počutili bolje, pravi Lara Honos-Webb , psiholog avtor "Poslušanje depresije" .

Izvedite dejanja, ki jih ljudje okoli vas ne zanimajo, poleg tega, da vam dajejo koristi, ki jih prinaša prijazno za zdravje , pomaga izboljšati socialne interakcije in odnose, temo, ki jo moramo izostriti. Ne misliš?

Video Medicina: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (April 2024).