• April 25, 2024

Tek je vaja, ki je poleg ponudbe fizične koristi, vam pomagam um in čustva ostanejo v ravnovesju. Zdaj pa obstaja težnja, ki vas varuje, če ste trpeli poškodb in to skrbite za kolena : retro teka

Ta trend prihaja Združene države, kjer so zdravniki, športniki in trenerji začeli uporabljati to obliko teka, da bi si opomogli poškodbe kolena in preprečiti pojavljanje novih težav.

Imeli boste močna kolena

Glede na študije. \ T Univerza v Združenem kraljestvu , teči nazaj Je manj škodljiv za kolena in jih krepi, ker je učinek vaše teže manjši.

Poleg tega ta vrsta teče se pogosto uporablja v procesih rehabilitacija,

Kaj se spreminja je dinamika pohoda in faza pristanka ali podpore je mehkejša, po drugi strani pa mora biti impulz večji in vključuje mišične skupine, ki se običajno uporabljajo za ublažitev učinka.

Video Medicina: Vaje za krepitev rok v nosečnosti (April 2024).