• April 23, 2024

Če vadite, zdravo jesti in še vedno ne vidite želenih rezultatov v telesu, je najbolje, da jih poskusite masaže za odstranjevanje maščob iz udobja vašega doma.

Študija iz Evropske akademije za dermatologijo in Venerologijo zagotavlja, da masaža pomaga odstraniti toksine, izboljšati kožo in ponovno aktivirati presnovo.

Raziskovalci na začetku priporočajo, da se nežno masirajo in da se bodo dnevi podaljšali, povečali moč in pritisk (ne da bi se poškodovali), da bi telo postopoma začelo mobilizirati maščobe. Ste pripravljeni?

Potrebovali boste

Vlažilna krema ali redukcijska krema

Zdravilni alkohol (lahko v tekočini ali gelu)

Mehka goba ali piling rokavice

Kako vam dati masažo?

1. Očistite območje, kjer želite odstraniti maščobo iz telesa, z alkoholom, namočenim v bombažu.

2. Z rokami ali, če želite, z mehko gobo območje masirajte s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca. Naredite 10 do 15 minut.

3. Uporabite redukcijsko kremo in masirajte s krožnimi gibi na mestu, kjer ste ga uporabili 15 minut.

4. Da bi ponovno potrdili kožo in povzročili krčenje mišic, dajte majhne pipe ali maženje na vsakem območju, ne da bi vas ranili, vendar ne bili mehki. Naredite 20 minut.

5. Dokončajte masažo z vročo kopeljo za nekaj minut in končajte s hladno vodo.

To ni magija, to je stalnost

Tako da ti masaže za odstranjevanje maščob resnično delujejo, imajo uravnoteženo prehrano in brez maščobe in ne pozabite vaditi vsaj trikrat na teden.

Ker si prebral to ...

Kaj se zgodi, če v letu dni ne seksam?

Alkalna voda izgubi težo

Z uporabo te japonske metode zmanjšajte pas v 5 minutah

Vaša osebnost glede na mesec rojstva

Video Medicina: Kaj boste potrebovali v porodnišnici (April 2024).