Prsti vam pomagajo bolje plavati

• April 23, 2024

The plavanje Poleg tega, da je odlična aerobna vadba, ki vam pomaga izgubiti maščobo in tonirati vsako mišico v telesu, je umetnost. Po mnenju revije Športno življenjeOsnovni nasvet, ki ga trenerji dajo izboljšati vašo tehniko, je: prst.

Razlaga je, da med faznim delom plazilnega giba, ki se imenuje "okrevanje", morate roko potegniti tako, da se prsti premikajo samo z dotikom površine vode.

Očitno ta preprost nasvet olajša postavitev komolca zelo visoko in vas prisili, da nagne telo, kar vam omogoča, da celoten zavoj pravilno nastavite. Na ta način boste izboljšali svojo tehniko plavanja in vam omogočili, da optimizirate svoje delovanje pod vodo.

Video Medicina: Falling in Love with Taiwan (台灣) (April 2024).