Vaša hiša, najboljše mesto za terapijo!

Program, ki hodi doma, pomaga ljudem s slabim krvni obtok v nedavnih študijah.

Študija, objavljena v reviji Journal of American Heart Association , ima bolnike s periferno arterijsko boleznijo (PAD), zoženje arterij Lahko povzroči bolečine v nogah in oteži hojo.

Morda vas zanima tudi: Izboljšajte obtok s hrano

 

Vaša hiša, najboljše mesto za terapijo!

Prejšnje raziskave so pokazale, da lahko programi nadzorovane vadbe izboljšajo sposobnost hoje in zmanjšajo simptome PAD, toda ta študija je prva, ki preuči učinke režima vadbe na dom.

V študiji je 81 bolnikov sodelovalo v programu, ki je usposabljal in jih spodbujal, da hodijo doma, in kontrolno skupino 87 bolnikov, ki so prejeli le splošne zdravstvene informacije.

Udeleženci v programu hodi-na-domu so prosili, da poskusijo hoditi vsaj pet dni na teden, do 50 minut na dan. Če so čutili bolečino v noge , so morali počivati, dokler niso občutili, da so njihove noge spet dobre in nato nadaljevati s hojo.

Po enem letu so bolniki, ki so sledili programu hoje na domu, izboljšali razdaljo, s katero so hodili po šestih minutah v približno 27 metrih (od približno 355 do približno 382 metrov), medtem ko so prevoženi pacienti v kontrolni skupini nekoliko se je zmanjšal, s približno 353 metrov na nekaj manj kot 346 metrov.

"Težava je v tem, da nadzorovana vadba zahteva veliko obiskov kardiološkega rehabilitacijskega centra ali drugih objektov za vadbo, Medicare pa tega ne pokriva," pravi avtorica študije, dr. Mary McGrae McDermott, profesorica medicine na Medicinska fakulteta Feinberg, Northwestern University, Chicago.

"Naši rezultati bi morali spodbujati zdravnike, da priporočajo hojo, tudi če bolniki nimajo dostopa do programa nadzorovane vadbe," dodaja.

»Rezultati poudarjajo pomembnost prepoznavanja in zdravljenja PAD, običajnega stanja, ki pogosto ostaja nediagnosticirano in lahko ogrozi življenje osebe, če omejuje kroženje skozi noge, roke, noge in ledvice. Bolniki, ki imajo PAD, imajo tudi večje tveganje za srčni infarkt in možgansko kap, «pravi McDermott.

"Ne mislite, da so težave s hojo normalne za staranje. Če čutite bolečino, šibkost, mravljinčenje ali druge težave pri hoji, se pogovorite s svojim zdravnikom in vprašajte, če imate PAD," svetuje.