Eutonía spodbuja samospoznavanje

• April 29, 2024

Ta disciplina, danskega izvora, ima kot premiso pozorno opazovanje našega lastno telo . Mnogi jih štejejo za umetnost samo-znanja se uporablja za lajšanje bolezni in neugodja.

Ustanovila jo je v 30. letih Gerda Alexander, plesalka in učiteljica, ki je sklenila pogodbo revmatska vročica in odkril, da bi lahko z določenimi premiki olajšal bolečine povzročilo stanje.

Zato evtonija kot alternativa, ki daje osebi znanja potrebno naučiti se poslušati samemu telesu, skozi neprekinjen proces samopoznavanje ki ima terapevtske učinke in pomaga pri osebnem razvoju.

Če želite izvedeti več o procesu samopoznavanje , v GetQoralHealth predstavljamo vam videoposnetek Dhyan Gulistan in Nirdosh Eidels , ki razlagajo, kako spoznati sebe:

Cilj tega disciplini je dati osebi orodja raziskujejo znotraj njih njihove različne možnosti zaznavanje . Na ta način se naučimo biti pozorni na mehanizem, ki se sproži, vsakič, ko naše telo izvede dejanje.

Osnova je preprosta: če obstaja bolečine v telesu posebno pozornost namenjamo zaznavanju stališč, ki to povečujejo bolečine , da, no, uporabite evtonski viri ki jo lahko spremenite.

Ideja je, da stopimo v stik s samim seboj in vključimo orodja ki se lahko uporabljajo vsakodnevno. Na ta način lahko delujete na nelagodje, bolezni in celo delate na odpravljanju slabih navad.

Po mnenju strokovnjakov te discipline, evtonija Predstavljen je kot nenehno iskanje, ki vedno vodi v novo izkušnje in bogata znanja , ker deluje na "občutek zavest ", poskuša doseči ravnovesje med zunanjim svetom in. \ t občutki notranji

Medtem ko je meditacija in joga poudarjajo dihalne vaje neposredno evtonija poskuša doseči normalizacijo. \ t dihanje s posrednim ukrepom, zmanjšanjem napetosti .

Koristi te discipline so nešteto, kot poudarjajo njegovi privrženci: kot telesna dejavnost se izboljšave opazijo na vseh področjih bivanja, vključno s telesom, umom in čustvi.

Priporočljivo je za moške in ženske vseh starosti, s posebnim poudarkom na ženskah noseča in ljudi, ki trpijo čustvene patologije, mišičast ali kosti.

Video Medicina: ¿Qué es la Eutonía? (April 2024).