Hrane z močjo

Živila proti maščobam v kolkih

Spoznajte najboljša živila za zmanjšanje kolka. Poleg vadbe obstajajo tudi živila za zmanjšanje kolka. Med živili za zmanjšanje kolka so brokoli, agrumi in špinača, saj pomagajo k izgorevanju maščob. Preberi Več

Sok 1

Seveda ste presegli to praznično sezono in "llantitas" vas izdajo. Ne skrbite, vzemite te sokove, ki so poleg tega, da so bogati, super učinkoviti za zmanjšanje vnetja trebuha. Bodite pozorni Sok 1 Sestavine: - 1 skodelica sesekljane papaje - 2 skodelici vode - 1 žlica lanenega semena - 2 žlici surovega ovsenega kosmiča - 1 žlica medu 2 Sestavine: - 6 slive - 1 jabolko v kosih - 1 žlica medu - 1 skodelica vode Preberi Več

To je tisto, kar pridobite z uživanjem sojinih kalčkov

Trenutno je znano, da nekatera semena zagotavljajo številne koristi za naše zdravje, to je primer sojinih kalčkov. Glede na študijo, ki jo je objavil Nacionalni inštitut za zdravje, je to odlična možnost za ohranitev linije, saj je zmanjšana za kalorije in zagotavlja energijo. Preberi Več

Zdravi zobje

Ko pomislimo na trs, ga je neizogibno povezati s prazničnimi praznovanji, predvsem piñato in udarec. Ampak, ali ste vedeli, da je uživanje v vašem zdravju koristno? Bodite pozorni Zdravi zobje Pomagajo jim ohraniti močne in zdrave, poleg preprečevanja težav, kot so votline ali druge ustne bolezni, saj odpravlja bakterije in viruse. Kot da to ni dovolj, pomaga pri beljenju. Preberi Več

Zavezniki za vašo figuro

Prehrana s sončničnimi semeni je idealna za izgubo telesne teže in optimalno zdravje srca in ožilja. Strokovnjaki razkrivajo, da uživanje te vrste semen pomaga izgubiti težo, zato priporočamo prehrano s sončničnimi semeni. Odkrijte, kaj vsebuje prehrana z sončničnimi semeni in poskrbite za svojo figuro. Preberi Več

5 živil za mlajše

Ohranjanje gladke in sijoče kože se ne doseže le z uporabo krem ​​in obrazov; Hrana je tudi bistvena za ohranjanje zdravja in upočasnitev učinkov staranja. Po informacijah, ki jih je objavila Univerza Yale, sta dva najpomembnejša vidika prehranjevanja za ohranjanje lepe kože: 1. Kontrola vnetja, ki lahko pospešuje staranje skozi vaše telo. Zaužijte prehrano, bogato s fitonutrienti (na osnovi rastlin) in antioksidanti, ki lahko pomagajo pri vsakodnevnem boju proti drugim okoljskim dejavnikom, s katerimi se vaša koža sooča. Drug pomemben vidik je omejiti porabo sladkorja, ker poškoduje kolagen, ki lahko povzroči nastanek gub. Vaša prehrana mora Preberi Več

Kefir in njegove prednosti

Stoletja je bila najbolj varovana skrivnost mnogih plemen kavkaškega izvora. Danes je kefir znan po vsem svetu in vsak dan prinaša več privržencev. Prav tako imenovan bolgarski jogurt je fermentirani mlečni proizvod kombinacije probiotičnih bakterij (Lactobacillus acidophilus) in kvasa (Saccharomyces kefir) v matrici beljakovin, lipidov in sladkorjev. Zrnca, ki se uporabljajo za pripravo, so podobna cvetači. Obstajajo tri vrste kefirja: mleko, voda in čaj ali Kombucha (to je fermentirana pijača z rahlim kislim okusom); nekateri mislijo, da je voda boljša od mleka, najbolj razširjena pa je slednja, ker ima boljši okus. Prednosti Kefirja Med št Preberi Več

V tvojo prehrano ... zdaj!

Spoznajte prednosti artičoke in koliko lahko vaše lastnosti počnejo v vašem telesu. Artičoka: njene prednosti in lastnosti. Odkrijte prednosti in lastnosti artičoke. Preberi Več

Zdrava skušnjava

Čokolada ima številne koristne lastnosti, nam pomaga pospešiti presnovo in izgorevanje maščob, tudi druga živila, kot so avokado ali kava, so koristna živila za zdravje. Avokado ima številne lastnosti, zaradi katerih je eden od najbolj koristnih živil za naše zdravje. Preberi Več

5 razlogov za pitje zelenega čaja

Zeleni čaj je tisočletna infuzija z lastnostmi, ki koristijo zdravju. Njegovo močno delovanje je zato, ker je bogato s katehin polifenoli, zlasti epigalokatehinom, antioksidativno snovjo, ki pomaga preprečevati bolezni. Preberi Več

Ne dovolite jim, da bi vas pokvarili

Če želite vedeti, kako ohraniti sadje in zelenjavo, vam nudimo vrsto priporočil, s katerimi boste uživali v lastnostih vsakega živila. Ali veste, kako ohraniti sadje in zelenjavo? Povemo vam, kako to doseči. Ne zavrzite svoje hrane, v GetQoralHealth vam prinašamo vrsto nasvetov, da boste vedeli, kako ohraniti sadje in zelenjavo. Preberi Več

Zdrave maščobe

Poraba maščob je nujna, zato morate razmisliti o značilnostih pri izbiri olja, ki skrbi za sliko. Tisti rastlinskega izvora je ena od značilnosti pri izbiri olja, ki skrbi za sliko. Preberi Več

Rdeče vino

Ideje za Valentinovo. Kakšna darila so originalna za Valentinovo. Na Valentinovo poskrbite za svoje srce. Preberi Več

Recept

Fraza "lepota prihaja od znotraj" je zelo resnična. Zato je pomembno, da za preprečevanje in preprečevanje izbruhov aken med drugim vzamete uravnoteženo prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo in vodo. Za začetek lahko pripravite ta smoothie, ki vam bo poleg okusne pomagal, da z vsakim požirkom odpravite akne iz obraza. Sestavine recepta: 2 rezini ananasove 1 hruške 1/2 kumarice 2 skodelici vode Preberi Več

Kako ga vključiti v prehrano?

Izgubite težo, vključno z mango v vaši prehrani, saj je bogata z vitamini, ki pomagajo uravnavati živčni sistem. Če v vašo prehrano vključite mango, lahko izgubite težo, saj prispeva k prebavi in ​​ima nizko vsebnost sladkorja. Lahko vključite mango v vaši prehrani, da izgubijo težo v smoothies, smoothies, solate ali brez dodajanja ničesar. Preberi Več

Pijte limonino vodo s črnim poprom

Obstaja nekaj pijač, ki vam pomagajo izgubiti težo, piti limonino vodo s poskakovanjem s črnim poprom, da izgubite težo. Glede na študije Journal of Agricultural and Food Chemestry bo poper preprečil razvoj maščobnih celic. Zato vas pije ta post. Preberi Več

Jajce

Med nosečnostjo je bolj pomembno, da skrbimo za našo prehrano in ne ravno zato, ker pridobivamo na teži, če ne, ker jedemo za dva. Zato vam bomo priporočili nekaj živil za izboljšanje nosečnosti. Preberi Več

Jejte zdravo in oksidirajte svoje telo

Nedvomno so antioksidanti in prosti radikali del našega vročega sodobnega življenja. Ko govorimo o antioksidantih, govorimo o obstoječih snoveh v nekaterih živilih, ki nas ščitijo pred delovanjem prostih radikalov, molekul, ki povzročajo procese staranja in nekaterih bolezni. Zato je pomembno poznati antioksidativno delovanje hrane, ki jo zaužijemo, da bi lahko cenili koristi, ki jih nudimo v zdravstvenem varstvu naših celic in imunskega sistema. Prosti radikali in bolezni To so nestabilne molekule, ki nimajo elektrona. Kot da bi izpolnili red za iskanje in zajemanje, prosti radikali tečejo skozi naše telo in poskušajo ukrasti elektron iz zdr Preberi Več