• Maj 9, 2024

The toksini ki se kopičijo v telesu, so eden od sprožilcev nekaterih kroničnih bolezni, zato je pomembno, da jih naravno odstranimo, da ohranimo dobro zdravstveno stanje, ampak kako se izogniti toksinom v črevesju?

Glede na preiskavo, objavljeno v. \ T Medicinski center NYU Langone , toksini pridobljeni so iz različnih virov, kot so kemični proizvodi, dodani predelani hrani, uporaba zdravil, okolje, podvrženi veliko stresa in slabi prebavi.

Morda vas zanima tudi: 5 tipk za razstrupljanje telesa

Poskrbite za črevo in boljše zdravje!

Prisotnost toksini v telesu povzroča kronične bolezni, kot so multipla skleroza, glavoboli, migrena, artritis, med drugim. Eden od načinov za preprečevanje tega je ohranjanje toksinov v črevesju.

1. Jejte vlakna . Fiber zmanjšuje krvni sladkor in preprečuje raka debelega črevesa. Ženske bi morale zaužiti približno 25 gramov na dan, med 35 in 40 gramov. Dober način, da ga dobite, so živila, kot so koruza, fižol, avokado, hruške, artičoke in edamames, pravi Carolyn Brown, strokovnjak za prehrano v New Yorku.

2. Zmanjšajte porabo ocvrte hrane . Ta vrsta hrane skupaj s predelanimi in rafiniranimi sladkorji poškoduje prebavni proces in spodbuja kopičenje toksinov v črevesju.

3. Vaje za dihanje . Globoko vdihavanje in izdihavanje sprosti telo in razbremeni zaprtje, saj vsakemu telesu zagotavlja kisik. Poskusite te vaje opraviti zjutraj ali pred spanjem.

4. Hidrat . Vzemite kozarec tople vode; Poleg tega, da je naravni čistilec, temperatura pomaga, da se toksini znebijo debelega črevesa in se z lahkoto očistijo

5. Aloe vera sok . Študija Inštituta za Znanost in medicina Linus Pauling v Kaliforniji , podrobnosti, da ta pijača vsebuje vitamine, minerale in hranila, ki pomagajo prebavnemu sistemu očistiti naravno. Odstranjuje toksine iz črevesja in učinkovito absorbira hranila.

Strokovnjaki podrobno razlagajo, da jemanje probiotikov enakomerno, saj pomaga izboljšati njihovo zdravje prebavil zmanjšanje vnetja in alergij. Ne pozabite iti k zdravniku, da opravite rutinske preglede in preprečite kopičenje toksinov. In ti, kako očistiš črevo?

Video Medicina: Pomurski dnevnik: Poskrbite za zdravo črevesje, (4. 10. 2016) (Maj 2024).