Bhandi sprostijo vaš um in telo

• April 29, 2024

Veš kaj so bhandas in kje se uporabljajo? To so ključi, ki jih mora naše telo usmeriti v vse naše energije to so mišične kontrakcije, ki nam pomagajo fizično, energetsko in psihično.

Ko izvajamo te mišične kontrakcije ali bhande spremeni naše krvni obtok , pritiska v živcih in pretok energije v hrbtenjačo.

Glede na Mestna joga z njimi se tok notranje psihične energije (prane) usmeri proti energetskim kanalom, ki se imenuje nadi, zato služijo za dvig naše ravni zavesti in doseganje zdravljenja telesa. Obstajajo različne vrste, kot so:

1. Mula Bhanda ali korenski ključ: Nahaja se v spolnih organih. Služi za uravnoteženje in spodbujanje energij, ki jih najdemo v popku, rektumu in spolnih organih ter usmerja presežno seksualno energijo v ustvarjalnost. Spodbuja ga kontrakcija spolnih organov, popka in danke. Najprej je potrebno zatikati analni sfinkter, nato spolne organe in končati z spodnjimi trebušnimi mišicami in popkom do hrbtenice.
2. Uddiyana Bhanda: Nahaja se v membrani. Delajte s toplotno energijo, odprite zgornji center ali srčno čakro, ločite spodnji trikotnik od instinktov in reakcij zgornjega trikotnika telesa, kjer se odražajo zavestna dejanja. Da bi aktivirali to bhando, moramo vdihniti in dihati mirno; Ko izdihneš, moraš trebuh vdreti navznoter in navzgor, poskušaj zadržati dih za minuto.
3. Jalandhara Bhanda ali naramnica: Nahaja se na ravni grla; usmerja energijo osrednjega kanala. Zatesni energijo, ustvarjeno na možganih. Visoke žleze, kot so hipofiza, epifiza in hipotalamus, se stimulirajo, da izločajo hormone z izvajanjem določenih praks. Ta ključ koncentrira izločke in odpre odnos med njimi.

Te mišične kontrakcije se uporabljajo v Hatha Yoga Pradipika in Gheranda Smahita . Bhande lahko uporabite samostojno, med realizacijo asan ali jih združite s tehnikami dihanje . Več o pranajami ali dihanju v jogi.

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (April 2024).