Joga in še več

Joga, možna v prometu?

Joga za obvladovanje stresa? Joga vam lahko pomaga premagati stres in izboljšati vaše zdravje. Spoznajte prednosti joge in zmanjšajte stres. Preberi Več

Olajšanje za telo

Iščete vaje za porod? Joga je lahko najboljša vaja za pomoč pri rojstvu. Joga je ena od vaj, ki spodbuja odpiranje boka za enostavnejšo in udobnejšo dostavo. Preberi Več

10 znanih osebnosti, ki ljubijo jogo

Joga je ena najstarejših praks na svetu; V zadnjem desetletju je postala moda med prebivalstvom, zlasti med slavnimi. Ta disciplina harmonizira telo, um in čustva, zahvaljujoč kombinaciji različnih akcij, kot so meditacija, dihanje in drže ali asane. Idealna je za boj proti stresu in ohranjanje pozitivnih misli, tako da, če želite doseči absolutno dobro počutje, sledite zgledu teh umetnikov: Lady Gaga: pevka ima svojega učitelja joge, ki daje potrebna navodila za ustvarjanje pozitivnih misli in sočutno Jon Bon Jovi: sebe opisuje kot človeka 21. stoletja, zato skrbi, da je joga njegova prednostna možnost za vadbo. Madonna: Umetnica ljubi to di Preberi Več

10 nasvetov za jogo

Če še nikoli niste opravljali pouka joge in se zdi nemogoče opravljati različne položaje, ki se izvajajo, ne skrbite, tudi najbolj verni sledilci te discipline so si morali prizadevati, da bi uživali ugodnosti. Zato vam GetQoralHealth ponuja 10 nasvetov za pripravo na prvo sejo: 1.- Kupite joga mat: Večina krajev, kjer se izvaja ta disciplina, dajejo preproge; Vendar pa ni nujno, da pridobite svoje, tako da se boste sprostili po vaših željah. 2.- Tiho: Ko vstopite v sobo, kjer se izvaja joga, se izogibajte kakršnemu koli hrupu, ker bodo ljudje meditirali. Vedno počakajte, da se učiteljeva navodila začnejo z zasedanjem 3. - Nosite udobna oblač Preberi Več

10 prednosti joge

Joga združuje telo-čustvo-miselnost, saj deluje s čakrami, ki so energetski centri, ki se nahajajo v nekaterih delih telesa. Ta disciplina ponuja veliko koristi za človeka, ne glede na starost in fizično stanje, kot so: Preberi Več

Pozdravite flaccidity!

Spoznajte najboljše položaje joge, da odpravite flaccidity. Ti položaji joge za odpravo flaccidity lahko naredite korak za korakom. Jogo uporabite v svojo korist in odpravite flaccidity vaših nog. Preberi Več

Vadite in opazujte razliko!

Spoznajte najboljše položaje za izboljšanje spolnega življenja in uživajte v svoji spolnosti. Z jogo za izboljšanje spolnega življenja boste presenetili svojega partnerja. Izvedite naslednje joga položaje, da izboljšate svoje spolno življenje in uživate v njem. Preberi Več

10 najboljših položajev joge za ženske

Najboljši položaji joge za ženske so tisti, ki jim dajejo ravnovesje. Poleg tega ti položaji joge omogočajo krepitev kolka, pasu, prsnega koša, hrbta in trebuha. Položaj mačke, krave in čolna je idealen položaj joge za ženske. Preberi Več

11 vaj za obraz

Pomladite svoj obraz z rutino za obraz z obrazom. Predstavljamo vam obrazne joga vaje, da se izognete gubam in gubam. Obnovi lepoto svojega obraza s pomočjo joge za obraz. Preberi Več

Kaj lahko najdete?

Delavec joge Michael Gannon bo del nacionalnega srečanja Adidas Yoga, ki v osmi izdaji predstavlja mehiški inštitut za jogo (IMY). Namen je, da se ljudje pridružijo tej tisočletni disciplini in se poučijo pri najbolj priznanih svetovnih strokovnjakih. Preberi Več

Vnesti to navado!

Vadba joge ni ekskluzivna za odrasle, ta disciplina ima koristi za otroke, ki vas bodo presenetili. Odkrijte nekaj koristi joge za zdravje vašega otroka. Joga ima več koristi za otrokovo zdravje. Preberi Več

Notranji mir, zaradi katerega izgledaš lepo ...

Odkrijte, kako lahko gorite kalorije z jogo, bolj kot če zaženete. Kaj gori več kalorij, opravlja jogo ali teče? Ali joga spali več kalorij kot teče? Tukaj vam predstavljamo količino kalorij, ki jih porabite pri različnih vrstah joge. Preberi Več

3 nasveti za zmanjšanje pasu

Glede na knjigo Ženski Heatlh Diet, ki bo izšla v Združenih državah v prihodnjih tednih, obstaja veliko nasvetov za zdravo, lepo in vitko telo. Dali vam bomo napredek, da dosežete manjši pas. Pazi: 1. Jej zgodaj. Če preskočite zajtrk, se vaš metabolizem upočasni. Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da je 30 do 35% dnevnih kalorij zjutraj Preberi Več

4 asane, ki izboljšajo vaše zdravje

Koristi prakticiranja joge se stalno povečujejo. Dokaz za to je, da je zdaj dokazano, da zmanjšuje glavobole in optimizira kakovost vašega spanja. Informacije, objavljene na portalu Health.com, izpostavljajo 4 prednosti te discipline; poznam jih: zmanjša glavobol. Različne preiskave kažejo, da se z nekaterimi joga posterji zmanjša preprost glavobol ali mišica, saj so vaši sklepi podmazani in mišice izginjajo. Eden od njih je sedeti v lotus položaju in sprostiti roke in glavo. Izboljšajte spolnost V skladu z Journal of Sexual Medicinestudy, ki opravlja različne položaje, kot je kobra, vam omogoča, da izvajate več gibov medenice, ki izboljšajo Preberi Več

Ni bolečine in močnejše

Delimo te fantastične položaje joge za hrbet. Če čutite bolečino, jo vadite za hrbet. Ko želite okrepiti hrbtenico, lahko izvajate te joga položaje za hrbet. Preberi Več

5 osnovnih pripomočkov za pilates

Ta praksa vas sprošča in krepi telo in duha. Poleg zgorevanja kalorij in toniranja telesa, pilates daje sprostitev kostem, sklepom in hrbtenici. Vendar so nekateri elementi potrebni, da je vaša praksa zadovoljiva. Zato vam predstavljamo tisto, kar ne smete zamuditi: Preberi Več