3 nasveti za zmanjšanje pasu

• April 26, 2024

Glede na knjigo Ženska prehrana HeatlhObstaja nešteto nasvetov za zdravo, lepo in vitko telo. Dali vam bomo napredek, da dosežete manjši pas. Upoštevajte:

1. Jej zgodaj . Če preskočite zajtrk, vas presnovo upočasni Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da je 30 do 35% dnevnih kalorij zjutraj

2. Pijte pametno . Na splošno je znano, da ljudje s tekočinami zaužijejo povprečno 450 kalorij. Če to količino zmanjšate za polovico, z boljšimi odločitvami o tekočinah, ki jih porabite, boste zmanjšali presežek trebušne maščobe

3. Da za sadje in zelenjavo . Oba vam bosta zadostovala dlje. Na primer, zelena listnata zelenjava vsebujejo velike količine folata , ki pomaga izgubiti do 8-krat večjo težo

 
Ne pozabite, da je ključna to, da se naučite izbrati, kaj jesti, dajati hrano vaši hrani in vaditi vsak dan, vsaj 30 minut, vajo .

Video Medicina: Hlače za hujšanje iz neoprena - savna hlače (AS-HS01) (April 2024).