Meditacija

Predstavljamo 5 prednosti Tai Chi. Želite odkriti, kako lahko prakticiranje Tai Chi izboljša vse vidike vašega življenja in zmanjša bolečino in togost, ki ju povzroča artritis. Tai Chi je disciplina z neskončnostjo koristi, odkrijte, kaj so. Preberi Več

Vsakodnevna vadba joge in tai-chi ustvarja številne koristi za vaše zdravje, saj zmanjšuje stres, daje večjo moč in prožnost, pušča občutek miru in miru, izboljšuje sistem. Preberi Več

Za začetek te tehnike sprostitve vam ni treba izvesti določene drže. Vse kar potrebuješ je najti mirno mesto, kjer si lahko sam. Lahko ležite ali sedite v udobnem položaju; Potem pomislite na kraj, ki bo ustvaril mir in užitek. Trije koraki za dosego meditacije so: Preberi Več

Spoznajte 4 vaje zavestne meditacije in pridobite svojo srečo. Bodite pozorni na vsak trenutek, je ena od vaj zavestne meditacije, ki vam bo pomagala doseči srečo. Preberi Več

Meditacija za nekaj minut na dan vam pomaga zmanjšati stres in tudi razširiti vašo vizijo življenja. Zato je rečeno, da je meditacija naš najboljši prijatelj, ker nam pomaga, da se osvobodimo vseh negativnih misli, ki jih prinašamo in kopičimo v našem umu. Preberi Več

Meditacija je tehnika odličnosti duhovne higiene, ki med mnogimi svojimi učinki razpršuje skrbi in neguje ravnodušnost do sebe. S tem pridobi sposobnost opazovanja duševne dinamike, ki vodi k sprejemanju odločitev mirno in pravilno. Obstaja več znanstvenih študij, ki pravijo, da izboljšuje duševno in fizično zdravje, kar zmanjšuje tveganje za bolezen. Da bi meditirali, vam ni treba verjeti v nobeno vero ali posebno filozofijo. Zelo priporočljivo je, ker nam pomaga doseči ravnovesje v življenju, tako čustveno kot fizično in duhovno. Prvi, ki je dosegel čustveno ravnovesje zaradi meditacije: Nemirni zagovorniki meditacije so bili The Beatles, k Preberi Več

Najučinkovitejši način za meditacijo je, da ga predlagate in se prepričate, da boste to storili, ker vam ni treba narediti nič posebnega, samo udoben prostor, ki vam daje mir in tišino, pravi predavateljica in pisateljica Deborah King. Preberi Več

Praksa meditacijskih tehnik pomaga pri telesnem, čustvenem in duševnem zdravju. Transcendentalna in introspektivna meditacija omogoča preprečevanje nekaterih bolezni in njihovih simptomov. Stres, depresija, rak, Alzheimerjeva bolezen in bolezni srca in dihal lahko s temi meditacijskimi tehnikami preprečimo ali zmanjšamo. Preberi Več

Praksa meditacije, skozi različne tehnike, zagotavlja ravnovesje tega božiča. Ena od prednosti tehnik meditacije na božič je, da ščiti pred boleznimi dihal. Poleg tega so nekatere meditacijske tehnike učinkovite za dvig telesne temperature v zimski sezoni. Preberi Več

Meditacija je disciplina, ki jo je mogoče opraviti na katerem koli mestu in v vsakem času, samo se morate naučiti, da se sprostite in se osredotočite na nekaj misli, da uživate v njegovih koristih. Namen te tehnike je, da se prenašajo z mislijo in odkrijejo vse vogale svojega uma, to je, da spoznate samega sebe. Za to vam ponujamo naslednje nasvete: Preberi Več

Spoznajte prednosti meditacije pri znanstveno dokazanih športnikih. Nekatere prednosti meditacije pri športnikih so, da jih mentalno pripravite, da dosežete boljšo fizično zmogljivost, ugotovite zakaj. Preberi Več

Ne potrebujete posebnega položaja za meditacijo, saj obstaja veliko oblik meditacije, ki jih lahko prakticirate od koder koli že ste. Ali obstajajo druge oblike meditacije, ki ne sedijo? Da, izveste v tem članku in se sprostite. Preberi Več

V mnogih primerih se domneva, da je meditacija verska dejavnost, in verjame se, da je za njeno izvajanje potrebno biti del neke sekte, vendar to ni tako. To je tisočletna praksa, do katere lahko vsi dostopamo in uživamo njene koristi. V intervjuju za GetQoralHealth.com predavateljica in pisateljica Deborah King pojasnjuje prednosti meditacije: Preberi Več

Ali ste vedeli, da lahko prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin povzroči zmanjšanje razpoloženja? Preberi Več

Ko se morate spomniti, kdo ste in od kod prihajate, je meditacija vrata za dostop do notranjosti, še posebej, če ste spoznali, da je vse zasnovano tako, da je naša pozornost na videz, materialno. Preberi Več

Več študij kaže, da meditacija spremeni vaše telo, tako v genetiki kot tudi v možganih. Spoznajte, zakaj meditacija spremeni vaše telo in njegove koristi. Strokovnjaki vam povedo, kako meditacija spremeni vaše telo in nekaj nasvetov, kako ga izvajati. Preberi Več

Kako najti mir v kaotičnem dnevu. Strokovnjaki vam povejo, kako najti mir v kaotičnem dnevu. Tehnike za iskanje miru v kaotičnem dnevu. Preberi Več

Če želite izboljšati svoj življenjski slog, se sprostiti in se posloviti od stresa, vas vabimo na ta ponedeljek, 25. marec, da vstopite v naš video klepet ob 19:00 (čas DF), da se boste lahko naučili meditirati z našim jogijem, Ana Paula Domínguez, direktorica mehiškega inštituta za jogo (IMY). Preberi Več

Spoznajte prednosti meditacije. Raziskave razkrivajo, da meditacija nadzoruje vaša čustva in občutke. Meditacija vam pomaga zmanjšati depresijo in bolečine. Preberi Več

Brez dvoma je moč, ki jo človek daje hrani, temeljnega pomena, ker, ko pomislite, da vam bo določen izdelek všeč, se pripravite čustveno in občutite, da se to dogaja. V intervjuju z Alfonsojem Santiago Amanzo, terapevtom Centra AgoraLucis, potrjuje, da je um bistvenega pomena za ustvarjanje ali ustvarjanje stvari: "Dekreti (afirmacije) so del našega vsakdanjega življenja in to velja za vaše delovno življenje, sentimentalno in v telesu. " Preberi Več