Odstranite kalorije in sprostite stres z aerosalso

• Maj 2, 2024

Predstavljajte si, da opravljate dejavnost, ki vam omogočakalorij medtem ko oblikujete svoje telo, vse to skozi ritmična, lepljiva in zabavna gibanja. To je aerosalsa, vadbena tehnika, ki uravnava tradicionalno aerobiko z latinskimi melodijami.

Glasba ni samo velik stimulans, ko gre za vadbo, ampak tudi sproščanje, ki vam omogoča, da sprostite stres, ki ga nabirajo dolgi dnevi dela; Poleg tega zagotavlja popolno koordinacijo za rutino.

Za razliko od drugih oblik glasbene gimnastike aerosalza zahteva določeno stopnjo koordinacije, saj temelji na nizu koreografskih praks. Zato je ta dejavnost razdeljena na dva dela:

Začetniki Na tej ravni ljudje začnejo iz nič, ne poznajo nobenega plesa. Inštruktor jih najprej predstavi s toplo rutino vaj za ogrevanje, nato pa poučuje osnovne korake različnih vrst latinskih plesov. Ta točka je pomembna, da oseba pridobi lahkotnost in ritem gibanja.

Napredno Tu imajo ljudje stopnjo ritma, zato inštruktor začne postavljati določeno število koreografskih sekvenc, ki mešajo glasbene in aerobike vaje.

Ta metoda vadbe ima velike koristikalorij , ker je veliko porabljenih med različnimi postopki.

Med ostalimi lastnostmi tega športa je, da našemu telesu omogočimo večjo agilnost in priložnost, da jo spremenimo na zabaven način.

Aerosalsa omogoča osebi, poleg pridobivanja večje fizične kondicije, tudi priložnost za povečanje samozavesti. Ker je za izvedbo potrebno, da je malo zaupanja, da disinhibit na progi.

Ta vaja je varianta klasične aerobike, zato daje prednost kardiovaskularnemu in dihalnemu sistemu ter krepi mišično strukturo in okostje.

Spali kalorije ni nujno, da je sinonim za trpljenje; Preizkusite ta nov način vadbe in pokažite želeno telo. Poskusite!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in na YouTube

Video Medicina: Rak - Tim Riesenberger (Maj 2024).