• April 30, 2024

Težave pri prebavljanju, spremembe v prebavnem ritmu, glavobol in pastni občutek v ustih, so nekateri malo znani simptomi visok holesterol To je zato, ker jih povzroča jetra, glavno telo, odgovorno za upravljanje maščobe v krvi.

To so nekateri od razlogov, zakaj bi morali vključiti živila, ki razstrupljajo telo in pomagajo pri zniževanju ravni holesterola; na primer jabolko. Študija Univerza v Floridi Navaja, da ima vsakodnevno dajanje dovolj pektina in polifenolov, da se zmanjša poraba maščob in toksinov iz krvi.

Ne pozabite jih!

Raznolikost prehrane lahko vašemu dnevu doda okus in zdravje. Tukaj so nekatere sestavine, ki znižajo raven holesterola in razstrupljajo vaše telo. Če jih ne morete dobiti v nakupovalnem centru, jih lahko najdete tukaj Super GetQoralHealth.

1. Mandeljni

Preiskava. \ T Almondova komisija v Kaliforniji, meni, da je ta hrana bogata z "zdravimi" nenasičenimi maščobami, kar spodbuja zmanjšanje snežnih lipoproteinov z nizko gostoto; to je škodljiv holesterol.

2. Amarant

Ima polinenasičene maščobne kisline (omega 3 in 6), ki so bistvenega pomena za človeka, saj zagotavljajo energijo, nizek holesterol in imajo lastnost, da zavirajo nastajanje krvnih strdkov in zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

3. Lubenica

Je odličen detoksifikator, saj vsebuje element, imenovan L-citrulin; Pomaga izločiti amoniak, ki ga lahko shranimo v jetrih. Poleg tega likopen in beta-karoten, ki sta prisotna v tej hrani, vplivata na krvne žile, kar lahko v skladu s preiskavo Univerze v Teksasu prepreči težave s srcem.

Video Medicina: Komentarji, ki jih sovražim (April 2024).