Fotogalerija: 10 jedi, ki jih lahko uživate brez krivde

• April 27, 2024

Da bi izgubili težo, priporočamo prehrano od 1500 do 2000 kalorij, vse je odvisno od starosti, višine in fizične strukture. Vendar, kako lahko izračunate pravi znesek? Za prehrana Monica Maza, Ključ je naslednja operacija:

Če ste moški, pomnožite svojo težo s 25, če ste ženska na 23. Na podlagi tega rezultata, če ste stari 25 let, povečajte na znesek, ki ste ga dobili. kalorij To vam daje rezultat števila kalorij, ki jih potrebujete.

Glede na Nacionalna medicinska knjižnica v ZDA Kalorije so osnovna enota energije v hrani. S prehranjevanjem telo pretvarja kalorije v energijo, uporablja kar lahko in skladišči ostalo.

Da to ne vpliva na vašo sliko, vam v tej fotogaleriji predstavljamo nekaj jedi z nizko vsebnostjo maščob, z informacijami iz Kiwilimón

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).