• April 30, 2024

Malo mi je žal, da govorim o tem ... ampak bodimo pošteni, vse se nam zgodi in mislim, da je zelo pomembno, da vam svetujem, da ga rešite. Ko potujemo, je zelo normalno, da imamo različne razloge, na primer, popolnoma spremenim čas obroka in to vpliva na moj prebavni sistem, vendar obstajajo tudi drugi razlogi, kot so živci, voda, vreme in celo sprememba urnika. .

Čeprav zaprtje To ni nevarno (razen če je zelo skrajni primer), je zelo nadležno in zato vam bom dal nasvete, ki so mi veliko pomagali, da ne bi trpeli zaradi potovanj:

To vlakno je vaš zaveznik

Zelo pomembno je, da imate pred potovanjem zdravo prehrano, bogato z vlakninami. Zelo priporočam žitarice, riž, avokado, oves in zelenjavo, kot so brokoli, blitva, špinača in artičoka.

Že med potovanjem ne pozabite prinašati visokih vlakenskih prigrizkov, kot so oreški, ovseni kosmiči in žitne palice.

Video Medicina: Zeitgeist Addendum [Full Movie] (April 2024).