• April 27, 2024

Če ste se že naveličali diete od vedno, zakaj ne bi dal obrne in biti sposoben vključiti sadje, da izgubijo težo kot mango . Imate vitamin C in vitamin B , ki so pomembni za živčni sistem in za pravilno delovanje presnove.

Priporočljivo je, da pranje mango V hladni vodi za odstranjevanje prahu in ostankov s pesticidi priporočamo, da se koža posuši z mehko krpo. Bolje je jesti samo mango, da bi uživali v vsem njegovem okusu. Lahko je narežemo na tri kose , tako da je medij, ki vsebuje seme.

Ogledate si lahko tudi: Neznane prednosti manga

Kako ga vključiti v prehrano?

• Lahko se porabi sam, brez dodatkov.
• Lahko narediš sok mango z ledom . 
• Lahko jo vzamete tudi kot mango.
• Lahko se pripravi mango smoothie , z uporabo mleka (lahka ali z zakasnitvijo)
• Yogurth z mangom je odlična možnost.
• Kot dopolnilo v solate

Kako pogosto?

Strokovnjaki priporočajo vključitev v prehrano 2 do 3 krat na teden na, ker pospeši metabolizem in tako porabite manj sladkorja.

Ker si prebral to ...

10 stvari, ki jih pridobite, če ne jedo glutena

Kaj si ženske želijo od moških glede na njihovo starost?

Odkrijte, kaj vsebuje veganska menstruacija

7 navad, ki poškodujejo ledvice

Video Medicina: CENTER EKO365 - Čistilno pomladno zelenje - regrat in čemaž - Kako ga pripravimo? (April 2024).