To je tisto, kar pridobite z uživanjem sojinih kalčkov

• April 26, 2024

Danes je znano, da nekatera semena prinašajo številne koristi za naše zdravjeSoja je vzklila.

Glede na študijo, ki jo je objavil Nacionalni inštitut za zdravje , je odlična možnost za "obdržati linijo", saj je zmanjšana za kalorije in zagotavlja energijo.

To so koristi, ki jih. \ T sojini kalčki v svojem zdravju, poznaj jih!

1. Ima visoko prisotnost beljakovin rastlinskega izvora, zato je priporočljiva za osebe s prekomerno telesno težo, za zdravljenje bolezni srca in ožilja, hipertenzije in osteoporoze.

2. Zaradi izoflavonov, ki jih koncentrira, snovi, ki se obnašajo na podoben način kot estrogen, uravnavajo simptome menopavze in spodbujajo plodnost pri ženskah.

3. Za moške uživanje vsakodnevno pomaga pri preprečevanju raka na prostati, saj so v tem organu velike količine estrogena.

4. Regulatorji prebavnih funkcij, saj so bogatejši z vodo, vitamini, minerali, encimi in vlakni izboljšujejo prebavo, preprečujejo zaprtje in spodbujajo sitost.

5. Vsi poganjki predstavljajo nekaj, kar se imenuje "vitalno bistvo", zato zagotavljajo energijo, potrebno za pravilno delovanje organizma.

Kako jih uživati?

Priporočljivo je, da jih jejte, ko so sveži, to pomeni, da morajo biti njihovi poganjki beli in v tem stanju, da bi se izognili njihovi oksidaciji, sicer lahko izgubijo svoje prehranske lastnosti.

Prav tako je bolje, da je kratek čas surovo ali kuhano v solatah in juhah.

Ker si prebral to ...

Neželeni učinki metformina

To morate jesti pred menopavzo

Idealne vaje za vaše delo

Uporabe in prednosti oljčnega olja