Ostanite mladi, zdravi in ​​srečni

• April 29, 2024

Staranje je neizogibno. Nobena vsota denarja tega ne more ustaviti. Morda je to razlog, zakaj vsi iščejo, kaj legende imenujejo večni vodnjak mladosti.

Poleg zdravil, operacij ali zdravljenja, ki izboljšajo videz in starost naše kože, je prava mladina v odnosu, ki ga ima vsak pred življenjem. To ni nekaj, kar lahko vzamemo kot zdravilo, ampak kaj počnemo ali prakticiramo v našem vsakdanjem življenju.

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T Fundacija John D. in Catherine T. MacArthur , ki se imenuje "Uspešno staranje", geni predstavljajo 30% celotnega procesa staranja osebe. Ostalo je odvisno od tega, kako oseba uporablja ali zlorablja svoje telo. Z eno besedo, življenje, ki ga vodi.

Upoštevajte, če želite živeti več ...

Več kot polovica staranja je odvisna od vrste življenja, ki ga vodimo. Pravzaprav, če pravilno poskrbimo za sebe, lahko živimo do 100 let. Pomanjkanje organov ni ovira, saj so napredki v medicini omogočili uporabo umetnih instrumentov.

Kajenje, pitje, pomanjkanje telesne vadbe in slabo uravnotežena prehrana so nekateri od dejavnikov, ki lahko pospešijo proces staranja.

Dejavniki, ki pospešujejo staranje

Kajenje lahko na primer povzroči težave s pljuči. To odvzema organizmu dobro cirkulacijo in povzroča bledi in bolni videz. Sestavine cigare zmanjšujejo različne vitamine, kot je C, ki je nepogrešljiv za obnovo kože in regeneracijo celic.

Enako velja za alkoholne pijače. Preveč alkohola lahko poškoduje kožo, ker razširi majhne krvne žile telesa in površino kože. To vodi do povečanega krvnega obtoka na nekaterih območjih.

Premaknite se in postanite mlajši

Pomanjkanje vadbe je še en pomemben dejavnik. Stalna neaktivnost preprečuje regeneracijo in poveča toksine. Poleg tega, da se znebite maščobe in holesterola, ki zamašijo pore na koži, aktivnost in telesna vadba ohranita mišice v obliki in spodbujajo kroženje.

Drug pomemben dejavnik pri staranju kože je hranjenje. Zdrav obrok zagotavlja, da koža dobi vitamine in minerale, ki jih potrebuje za rast in regeneracijo. Zato je priporočljivo jesti veliko sadja in zelenjave, saj imajo antioksidante, ki ohranjajo staranje.

Video Medicina: (P)Ostanite zdravi in mladi s Kalčkom! Izkušnje nagrajenca (April 2024).