5 razlogov za uživanje v naravi

• April 29, 2024

Ni skrivnost, da nas kdorkoli v stiku z naravo počuti dobro. Strokovnjaki pravijo, da spodbuja pozornost, zmanjšuje agresijo in pomaga pri fizičnem okrevanju.

V nedavnem članku je revija Opazovalec Združenja za psihološko znanost Združenih držav Amerike , analizirali študije, ki so bile v zadnjih letih izvedene o odnosu človeka do narave in pomenu tega za naše zdravje.

Te raziskave so pokazale, da zelena okolja spodbujajo psihološko počutje, izboljšujejo našo pozornost in zmanjšujejo razdražljivost in agresijo; z vidika fizičnega počutja dajejo prednost zgodnjemu obnavljanju bolnikov, ki so bili operirani.

V GetQoralHealth ponujamo vam 5 znanstvenih razlogov, med katerimi je še veliko drugih, za katere je bistveno, da ste v stiku z naravo.

1. Spodbuja fizično okrevanje. Že leta 1984 je revija Science objavila članek Roger Ulrich ki je pojasnila, kako je lokaciji bolnišnice Oregon v naravnem okolju uspelo skrajšati čas okrevanja pooperativnih in je med drugim pomagala bolnikom, da potrebujejo manj zdravil za zdravljenje bolečine.

2. Vpliv na zdravje. Naravni prostori pospešujejo uresničevanje telesne aktivnosti, izboljšujejo delovanje imunskega sistema, pomagajo diabetikom pri doseganju zdravih ravni glukoze v krvi in ​​izboljšujejo funkcionalno zdravstveno stanje in življenjske spretnosti starejših. Naravni prostori povečujejo naš potencial za zdravje in dober značaj, pravi ekipa znanstvenikov iz Laboratorij za krajino in zdravje Univerze v Illinoisu v Združenih državah Amerike.

3. Vzpostavite zaupanje Pogoste zelene površine, bodisi gozdovi, vrtovi ali območja za pešce, narekujejo ljudi, da so radodarni in zaupajo drugim. Po več kot desetletju raziskav so znanstveniki iz Laboratorija za krajino in zdravje na Univerzi v Illinoisu ugotovili, da je narava bistvena sestavina za dobro zdravje in vplivni dejavnik človeškega vedenja.

Po mnenju raziskovalcev so ljudje na območjih, kjer obstajajo zelene površine, bolj radodarni in družabni ter obstajajo močne vezi socialne soseske in večji občutek skupnosti, več medsebojnega zaupanja in večja pripravljenost pomagati drugim. Nasprotno pa je v okoljih z manj zelenimi površinami stopnja nasilja, kriminala in kaznivih dejanj zoper premoženje višja.

4. Spodbujanje pozornosti. Leta 2008 je bila revija Psihološka znanost objavil članek o preiskavi, ki jo je sam opravil v sodelovanju s Kaplanom Marc Berman in John Jonides , ki ga sestavlja 38 prostovoljcev, ki opravljajo naloge, ki zahtevajo visoko stopnjo koncentracije.

Skupina prostovoljcev je bila razdeljena na dva dela: sestavni deli enega od njih so se sprehajali po mestu, medtem ko so člani drugega hodili skozi arboretum. Ta druga skupina je dosegla višje rezultate kot pri prvih testih.

5. Zmanjšajte agresijo. Na podlagi Kaplanovih raziskav so raziskovalci William Sullivan in Frances Kuo z Univerze v Illinoisu pokazali bistveno nižjo stopnjo agresivnosti in nasilja med stanovalci, ki imajo stanovanja v bližini narave, kot med drugimi.

Po mnenju Observerja se v zadnjih desetletjih povečuje zavedanje našega odnosa do okolja, pa tudi številne ugotovitve o vplivih naravnega okolja na našo lastno naravo.