Dafne Molina razkriva svoje skrivnosti, da je sposobna

• April 27, 2024

Model in zmagovalec Miss World Americas 2005, pravi, da je treba biti zdrav in tanek, vsak dan, vsaj dva litra naravne vode kardiovaskularno vadbo vse živilske proizvode, vendar zmerno.

V intervjuju, Dafne Molina , realnost gostiteljica Prime Gourmet The Challenge, pojasnjuje, da vsak dan opravi 30 minut do ene ure aerobne vadbe in spi v povprečju 8 ur. Tako je koža videti mlajša presnovo delajte več za kurjenje kalorij :

Kot zdravo: sadje, zelenjava in kruh. Vadim. V telovadnico grem eno uro ali vsaj 30 minut kardiovaskularne vadbe: eliptični, stacionarni kolo ali tekalna steza.

Molina je poudaril, da genetika in prehranjevanje 5-krat na dan, vam omogoča, da ostanejo tanki, vendar vedno spremljajo telesne dejavnosti in šport: "Ideja je, da gorijo več kalorij, kot smo jedo, vendar ne dosežejo skrajnosti."

Je ena od ambasadorjev Fundacija Ellen West , za vodenje in zmanjšanje motnje hranjenja , čeprav je bila del več lepotnih natečajev, se zaveda, da mnoge ženske menijo, da je biti tanek sinonim za uspeh, vendar ni tako:

"Rada bi bila del tega, ker bi se ljudje morali ljubiti in ne priti do ekscesov, kot so prenehanje prehranjevanja ali bruhanje, dokler se ne obremenjujejo. Ključ je dober čustveno zdravje Jejte bogato in hranljivo in si oglejte vadbo kot zabavno in ne kot obsedenost. "

V tem smislu je Dafne Molina dejala, da je nadzor nad stres , kot tudi Sprostitev in meditacija, bistvenega pomena, da ne sodimo v nobeno Motnja hranjenja (TCA) in da bi se izognili pridobivanju teže, ker se ljudje bolj zavedajo svojih dejanj.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (April 2024).