• April 29, 2024

Ko je nekdo v krizo je, ker gre skozi čas, ko nekega vprašanja njegovega življenja ni mogoče rešiti ali v njem najti veliko težav, pojasnjuje psihoanalitik Bernardo Lanzagorta .

Ljudje, ki imajo manj nadzora ali ne poznajo vseh vidikov svojega življenja, bodo bolj verjetno izgubili mirno , ker lahko neravnovesje sproži krizo, pravi v intervjuju za GetQoralHealth , specialist za. \ t Klinika za pomoč pacientom psihoanalitičnega združenja v Mehiki (SPM) .

Najdi miren ...

Psihoanalitik Bernardo Lanzagorta podrobno navaja, da je normalno, da oseba "oblak sodbo", ko je v krizi, zato ne vidimo stvari na prvi pogled, ki nam drugi pomagajo videti.

Da bi imeli več nadzora in našli mirno, vam strokovnjak ponuja naslednje nasvete, ki vam bodo olajšali življenje in zmanjšali maksimum krizo :

1. Osebne situacije Ocenite, kateri drugi deli življenja so v tem trenutku uravnoteženi in poskusite um umreti v to, kar lahko rešimo.
2. Delo . Osredotočite se na delovne probleme in analizirajte stanje. Ko gre za vprašanja dela, je pomembno, da ne sprejemamo odločitev v naglici ali s prevelikim pritiskom na njih.
3. Oba scenarija. Razumeti obseg problema, kratkoročno, srednjeročno in dolgoročno načrtovati ter sprejeti ukrepe za rešitev tega problema. Na primer, nekdo, ki se ne počuti s svojim delom, mora analizirati, ali lahko odidejo z dela, kakšno delo želijo iskati in slediti korakom za dosego cilja.
4. Varnost . Ocenjuje varnost osebe, zlasti če je nesreča. Prva stvar, ki jo je treba analizirati, je, da so vsi varni in ne tvegajo. Potem je treba sprejeti odločitve.

Obstajajo situacije, v katerih so prizadeti vsi udeleženci, ker nekdo izgubi živce, je kot način odzivanja na krizo drugi.

Na primer, če ima starš krizo in kdo je odvisen od stabilnosti družine, to krizo razširila se bo na ostale člane. Vendar pa je pomembno, da se naučimo premagovati in obvladovati ga pravočasno.

Zato strokovnjak navaja, da je bistvenega pomena ovrednotiti stanje pred kakršno koli nenadno odločitvijo in prizadeti tretje osebe.

Poleg tega bi morali poiskati podporo v mrežah, ki jih lahko, z družinskimi člani, ljudmi, ki jim zaupate, da bi sprejeli rešitve iz različnih perspektiv in ne iz ene, zaključuje specialist. In vi, kako se spopadate s krizami, da si opomorete?

Video Medicina: Laser Tag (April 2024).