Stres vas popelje v življenje

• April 29, 2024

Ali živite pod stresom? Čas je, da začnete delati aktivnosti, ki vas sprostijo, in se naučite obvladovati anksioznost . Glede na študijo Univerza v Edinburgu na Škotskem in objavljeno v Britih Medical Journal , stres Zmanjšuje dobro počutje in odvzema leta življenja.

Raziskovalec Tom Russ zagotavlja, da imajo ljudje, ki so zaskrbljeni, so pod stresom in preveč zaskrbljeni, visoko tveganje za prezgodnjo smrt zaradi detonacije različnih bolezni, kot so depresije bolezni srca in ožilja.

Pojasnjuje, da v primeru, da oseba s stresom doživlja nesrečo ali razvije a bolezni kot raka ali srčno-žilne, pogosteje umre, kot če bi bil miren.

Direktor študije pravi, da tudi z nizko stopnjo anksioznost obstaja možnost umiranja, iz kakršnega koli razloga, ki se pojavi, ker so nelagodje maksimizirane.

Tom Russ opozarja, da bi "dejstvo, da je povečano tveganje za smrtnost očitno, tudi pri nizkih stopnjah psihološkega stiska, spodbudilo raziskavo o tem, ali zdravljenje teh zelo pogostih simptomov" lahko poveča življenjsko dobo.

Upravljanje stresa in povečanje let življenja

Za povečanje let življenja se lahko zatečete k različnim alternativnim terapijam, ki obstajajo danes, bodisi z sproščujočo masažo, poslušajte glasbo po vaših željah kot infuzijo ali uporabite discipline, kot so joga ali meditacija. Pomembno je, da si vzamete pet minut, da odpravite napetost dneva in se razvajate s slastnim čajem solate, kot je tisti, ki pojasnjuje chef-yogi Mariano Garcés :

Ne pozabite, da morate za stabilno, sproščeno in zdravo življenje udejanjiti nekatere navade, na primer prenehati ležati, spati vsaj osem ur, da se telo obnovi in ​​uživa v prehrani, ki je bogata z antioksidanti . In vi, bi radi povečali svoja leta življenja?

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: The Book of Job (April 2024).