• Maj 3, 2024

Vsake toliko časa, a "čudežna" dieta ki obljublja, da jih bo odpravil kilogramov več, čeprav včasih deluje, v vseh primerih ni vedno tako. Za izgubijo težo najlažje se odločiti za majhne spremembe in razumeti okoljski dejavnik, kot navaja strokovnjak David S. Ludwig.

Vzamemo kalorij okoljski dejavniki so morda spremenili način ti so deponirani ; to pomeni, da so v maščobno tkivo, ne v krvnem obtoku, kjer bi lahko zadovoljili organizma ", Pravi Ludwig, v študiji, objavljeni v Journal of American Medical Association.

Lažje ne more biti ...

Izguba teže je lahko enostavna , naši prijatelji iz Lola mi je povedala predstavijo vam nekaj tipk, ki jih dosežete preko kombinacije: - hrana, + vadba. Preizkusite te trike!

Popoln čas!

Ena preiskavo Inštitut Salk za Biološke študije v San Diegu , signal, da je vpliv urnik hrane Lahko vpliva bolj kot na porabo kalorij pri pridobivanju telesne teže in vadbi.

Obdobje porabe ne sme presegati 12 ur na dan; Če zajtrkujete ob osmih zjutraj, mora biti zadnja hrana ob osmih zvečer. Ne pozabite, da se začne od trenutka, ko vzamete svoj prvi požirek kave ali ugriz hrane.

Ti preprosti nasveti za izgubo teže omogočili vam bodo doseči svoj cilj. Ali obstaja še ena ovira, da ne dosežemo te številke?

Video Medicina: Skupina Lenarti - Vsak ne more biti muzikant (v živo) (Maj 2024).