• April 29, 2024

Ena od živil, ki jih ne smete zamuditi v idealni prehrani, da izgubite težo, je jogurt naravno, saj vsebuje hranila, kalcij in esencialne beljakovine za človeka.

"Jogurt je popolna hrana, ki ponuja več prehrane v manj kalorij. Poleg tega je zaveznik za nadzor nad težo, "strokovnjaki iz Danone Institute Mehika .

V naslednjem videoposnetku, Deyanira Cano, uredniška direktorica podjetja GetQoralHealth, vam pove, kako jogurt Pomaga vam pri izgubi telesne teže in drugih razlogih, da jo vključite v prehrano.

Funkcionalna hrana proti debelosti

Zdravnik Nimbe Torres, raziskovalec na Nacionalnem inštitutu za medicinske znanosti in prehrano, Salvador Zubirán, podrobnosti jogurt Šteje se za funkcionalno hrano, ker vsebuje probiotike in prebiotike.

Prav tako je idealen za zdravljenje metaboličnega sindroma, ker pomagajo obnoviti mikrobioto skozi koristne bakterije v črevesju.

Kaj je narejen iz jogurta?

Glede na študijo, objavljeno leta 2006. \ T American Journal of Clinical Nutrition , jogurt se pridobiva s fermentacijo mlečne kisline v mleku s pomočjo. \ t Lactobacillus bulgaricus in Streptococcus thermophilus.

Zato je to ena izmed živil, ki vsebuje več probiotikov, ki ščitijo prebavno zdravje ljudi in zagotavljajo velike koristi za zdravje.

To je tako zdrava hrana, da jo ljudje z intoleranco za laktozo lahko uživajo v zmernih količinah.

Je tako vsestranska, da jo lahko zaužijete sami, kot obleko v nekaj solatah, kot so dip, sladica ali kremni nadomestek.

Da pa ga ohranite v optimalnih pogojih in ohranite hranila, ga morate shraniti v hladilniku.

Video Medicina: 5. Humanitarni tek/hoja v boju proti debelosti, Zdravo hujšam, Šmartinsko jezero, 06.04.2013 (April 2024).