Liči proti prekomerni teži

• Maj 16, 2024

Nedavna objava. \ T Journal of Functional Foods , kaže, da ima liči veliko možnosti za boj Prekomerna teža .

Liči prinaša le 35 let kalorij za vsakih 100 gramov. Bogata je vitamin c, ki pomaga povečati obrambo in preprečiti bolezni, kot je npr gripe .

Sestavljen je iz 95% vode, zato postane a diuretik naravno, ki vam pomaga odpraviti težave zadrževanje tekočine .

Da bi izkoristili prednosti hujšanja, strokovnjaki priporočajo uživanje treh kosov zjutraj in treh kosov zvečer.

Lahko jo vzamete tudi kot sok in vključite kot sestavino v nekatere jedi, kot so solate. Naprej GetQoralHealth ima slasten recept za vas, da vključite liči v svoj prehrana .

Salata iz melone z liči

Sestavine (4 osebe)

1 mala melona 12 ličev 4 žlice oljčnega olja 1 žlica kisa 125 g. Pršut peteršilja Soltni poper

Priprava

1. Cut melono na pol, odstranite semena in oblikujejo pelete z celuloze. Kosti liči.

2. Postavite melone in liči v skledo. Zmešajte olje in kis. Dodajte okus soli in popra.

3. Šunko narežemo na trakove in prelijemo skozi skledo. Okrasimo z listi peteršilja.

Izkoristite prednosti tega eksotičnega sadja in hitro izgubite težo. Ne pozabite storiti vajo vsaj trikrat na teden za boljše rezultate. Pazite!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Nauka 2018: Zlatiborska ravnoteža (Maj 2024).