Tonejte roke z vezjem

• Maj 17, 2024

Usposabljanje v krogu vam pomaga, da porabite več kalorij kot običajno vadbo in povečate mišični tonus celotnega telesa, zlasti del, ki ga izberete za delo, na primer orožje.

Glede na Vitonski portal usposabljanje v krogu je sestavljeno iz izvajanja stalnega ponavljanja vaj v določenem času za počitek nekaj sekund in nadaljevanje z drugo telesno aktivnostjo.

Za popolno uživanje v treningu vezja, Carlos Velázquez, specialist za funkcionalno usposabljanje Sport Cityja , razlaga nekaj vaj, ki jih lahko opravljate od doma, saj potrebujete samo vrv in veliko energije. Aktivirajte se!

Trener Carlos Velázquez opozarja, da je treba to vadbeno rutino opraviti v krogu, tj. 15 sekund dela za okrevanje, ker je cilj pridobiti mišični tonus.

Ne pozabite, da mora biti gibanje, ki ga naredite v rutinski vaji, osredotočeno na eno področje telesa; To zahteva predhodno zasnovo, ker se bo vsaka dejavnost izvedla hitro. In vi ste pripravljeni priti v fit in doseči tanko silhueto?
 

Video Medicina: See Chocolate Bars Packaged On An iTRAK System (Maj 2024).