• April 29, 2024

Vprašali ste se, zakaj imamo slabe navade ? Zakaj delamo to, kar vemo, da ne naredi ničesar prav? Na primer prenajedanje, kajenje, prenapetost ali nezadostno spanje. Razlog bi lahko bil za občutek časa in družbeno sprejemanje.

Glede na Cindy Jardine , raziskovalec Univerza Alberta v Kanadi ljudje poznajo tveganje prenašanja nezdrave navade . Čeprav to znanje ni dovolj za spremembo načina življenja, ker živijo tu in zdaj, komaj razmišljajo o prihodnosti.

Tu so razlogi, ki pojasnjujejo, zakaj ljudje sprejemajo "slabe" navade:

1. Za izpodbijanje vašega narave človeka
2. Za zadovoljevanje vaših potreb družbeno sprejemanje .
3. Zaradi nezmožnosti razumeti resnično naravo tveganja .
4. Za vzdrževanje a individualistična vizija in ne racionalizirati nezdravih navad.
5. Za njegovo genetska predispozicija odvisnosti od škodljivih snovi, kot so alkohol ali cigare.

Odvisnost od nezdravih navad

Cindy Jardine pravi, da ljudje to vedo kajenje jih lahko ubije ali to piti in vožnjo To je smrtonosna kombinacija. Logika bi bila, da bi se izognili tem navadam, toda ne, ljudje še vedno živijo življenjski slog tvegano .

Razumljivo je, da ljudje nadaljujejo s takšnim vedenjem, da se prilegajo skupini ali da se počutijo družbeno sprejete. Urejajo jih logika, da "vsakdo to počne in tako sem bolj sprejet", dodaja raziskovalec .

Socialno in fizično okolje prav tako močno vpliva na nezdrave navade. Na primer, če vaš prijatelj ali partner potrebuje čas, da kadi med delom, to vpliva na vas, če živite predolgo z njo.

Kako spremeniti slabo navado?

Slaba navada čudežno ne izgine, zadaj je preveč dela in truda. Če ne vidimo sprememb, se ljudje nagibajo k temu, da se hitro odvračajo.

Clayton Tucker-Ladd, klinični psiholog , svetuje spreminjanje negativne navade za zaželeno. Na primer, namesto da bi porabili ure in ure za gledanje televizije, bi lahko del tega časa vložili v telesno vadbo ali za nekaj razreda.

Predvsem pa priporočajo strokovnjaki povečati "vest" o jutri. Pomisli kako nezdrava navada Sedanje in takojšnje plačilo lahko v prihodnosti spremeni blaginjo.

Video Medicina: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21 (April 2024).