Grozdje proti kardiovaskularnim boleznim

• April 28, 2024

Jedo grozdje (12 na dan, vijolično ali zeleno) zmanjšuje tveganje za trpljenje bolezni predvsem bolezni srca in ožilja ishemične bolezni srca in ateroskleroza ker vsebujejo snov, ki se imenuje "flavonoid "To pomaga očistiti." krvi v arterijah in preprečuje nastajanje plakov holesterola .

Pigmentacija kože grozdja je tista, ki vsebuje lastnosti kardioprotektiv , tako da je temnejša, več flavonoid bo imel Če je sadje vključeno v. \ T prehrana dnevno, to je storjeno vajo fizično in se izogibajte odvečni hrani, bo učinek boljši.

Vendar strokovnjaki omenjajo, da ni priporočljivo presegati njihove dnevne porabe, saj se lahko presežejo trigliceridov in nekontrolirane ravni sladkorja, zlasti pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Ima tudi lastnosti proti raku , ker pomaga pri ulovu in nadzoru presežka prostih radikalov "Snovi, ki so bile povezane z nastankom. \ T tumorje maligne, in čeprav jih imamo v telesu v velikih količinah, so škodljivi.

Poraba tega sadja "ne daje magičnih koristi"; treba je ohraniti celovit program. \ t prehrana in od vajo trajno fizično: uživajte živila z nizko vsebnostjo živalskih maščob, zelenjave, žit in sadja, meso v majhnih količinah (brez klenov, kože, živcev in maščob) in pijte dva litra vode dnevno.

Poleg tega, da vadite nekaj športa, vsaj 20-minutni sprehod za krepitev in oksidacijo mišice srčno

Strokovnjaki komentirajo, da so bile narejene študije, ki kažejo, da rdeče vino črnega grozdja, v zmerni porabi (ne več kot en kozarec na dan) vsebuje dovolj flavonoidi in antioksidanti zmanjšati tveganje za bolezni srca.

Najprimernejša stvar je uživanje svežega in nepredelanega grozdja, saj vsebuje vino alkohola . The flavonoidi prispevajo k dvigu. \ t holesterola dobro in znižati slabo ter preprečiti nastanek aterosklerotični plak . Pri bolnikih, ki že trpijo ateroskleroza pomoč škode ne napreduje več.

Sledite nam Twitter in Facebook .

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajte register z nami

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).