4 vaje za pomlad

S prisotnostjo pomladi se odstranijo samo hladne in z njimi povezane bolezni. V tem letnem času imajo ljudje možnost opravljati fizične aktivnosti v prostem zraku.

Med koristmi, ki jih lahko oseba pridobi pri izvajanju vaje v naravnem okolju, je čiščenje dihalnih poti in izboljšanje imunskega sistema. Poleg tega obstajajo prostori, ki dopuščajo vadbo vrhunskih športov, ki pomagajo sprostiti adrenalin in posledično stres.

GetQoralHealth vam predstavi 4 fizične aktivnosti, ki jih lahko opravite spomladi in v družini družine ali partnerja:

Pohodništvo To je vaja, primerna za otroke, ki vam omogoča, da odkrijete okolje po označenih poteh ali odobrenih poteh. Pri tem iščejo poti, ki ne potrebujejo znanja, tehnik ali posebnih materialov, za katere se izogibajo gorski predeli ali ki vključujejo velike neenakosti.

Pohodništvo Razlikuje se predvsem po tem, da ne uporablja označenih poti in zato nima zagotovil o varnosti in kakovosti, ki jih zagotavljajo odobrene poti. To lahko vključuje različna ozemlja znotraj poti: gozdove, džungle, obale, puščave, kaverne, kanjone in skalne stene.

Treking Lahko se šteje za bolj skrajno obliko pohodništva, saj vključuje težje poti, kot so gorska ali oddaljena območja, brez poti. Potreben je tudi poseben material, saj ga je treba izolirati več dni ali celo tednov.

Planinarjenje . Sestavljen je iz gorskih izletov, ki lahko zahtevajo znanje, tehnike in material za ta namen. Zajema dvanajst specialitet v štirih skupinah: pohod, plezanje, odpornost in specifičnost. Stopnja težavnosti je manj primerna za vsakogar, stran od pohodništva in pohodništva.

Fizične aktivnosti na prostem lahko pomagajo zdravju ljudi, lahko pa tudi okrepi afektivne vezi.
 


Video Medicina: Del drugega sklopa taktične vaje poveljstev in enot Slovenske vojske Pomlad 2012 (Februar 2023).