4 ukrepi za boj proti prezgodnji ejakulaciji

• April 26, 2024

Ni predvidenega časa, ki bi pokazal, kako dolgo naj bi trajala "normalna" ejakulacija, saj se razlikuje glede na vsakega človeka; vendar pa Diagnostični priročnik za duševne motnje kaže, da je treba upoštevati, da prezgodnji izliv povzroči negativen stres pri posamezniku, zaradi česar je težko vzpostaviti čustvene in intimne odnose.

Vzroki prezgodnje ejakulacije so dva tipa: fizični in psihološki, oboje pa mora obiskovati specialist; vendar obstajajo dejanja, ki vam lahko pomagajo odložiti trenutek

1. Dihanje. Opravite navdih in nadzorovane izdihane pred in med penetracijo, kar vam bo omogočilo večji nadzor nad ejakulacijo.

2. Spoznajte sebe in vadite. Obstaja nekaj vaj, ki vam lahko pomagajo, da imate večji nadzor nad odzivi vašega telesa.

Med samozadovoljevanjem, tik preden dosežete vrhunec in počakajte 30 sekund do minute, preden ponovno začnete stimulacijo. Še en ukrep, ki ga lahko izvedete, je, da med uriniranjem zadržite tekočino večkrat.

3. Uživajte v prejšnjih spolnih igrah. Mnogi moški pozabljajo na pomen te faze in gredo neposredno v prodor, ki ne pomaga paru užitek in s tem tudi svoje. Vzemite si čas za božanje, poljubljanje in šepetanje, to pa bo obogatilo dejanje, kar vam bo omogočilo, da odložite trenutek.

4. Zmanjša občutljivost glansa. Epidermis glansa je zelo občutljiv in pomaga moškemu nehote ejakulirati. Uporaba kondomov, poleg varovanja pred morebitnimi spolno prenosljivimi boleznimi, bistveno pripomore k zmanjšanju občutljivosti penisa.

Izberete lahko tudi druge možnosti, kot so zaviralci, ki so geli, ki se na penis nanašajo z nežno masažo, kar zmanjšuje njihovo preobčutljivost.

Vse v spolnosti je dovoljeno, če je v paru spoštovanje in zaupanje. Pazite!