Izgubite težo z ayurvedo

• Maj 2, 2024

The ayurveda se imenuje "znanost o življenju", ker ima namen uravnotežiti vašo prehrano za izgubo teže in najdemo dolgo pričakovano ravnotežje med telesom, umom in čustvi.

S tem sistemom ne boste dosegli le zavidljive številke, temveč boste povečali kakovost življenja in uživali v dobrem zdravstvenem stanju. Če želite to narediti, morate upoštevati posebno dieto.

Spoznajte prehranjevalne načrte ayurvede

Pomembno je vedeti, da prehrana v ayurveda strukturiran za vsako od doshas, ki so različne vrste človeške konstitucije, kot so:

1. Pitta: Kaj pomeni toplina, natančnost, pogum in ostrina
2. Vata: Predstavlja navdušenje, radost, prilagodljivost, domišljijo in občutljivost
3. Kapha: Ustreza sočutju, pomnilnika , čustvena stabilnost in občutljivost

Poleg tega živila dobijo razvrstitev, ki upošteva naslednje kategorije: \ t

1. Sladko: maslo, sladkor, med, mleko in riž.
2. Grenka: kumare, solata in špinača.
3. Slano: Osrednji element je sol.
4. Kisline: jogurt, kis, sir, paradižnik, malina, grozdje in limona.
5. Adstringentno: jabolko, zeleni fižol, hruške, zelje in leča.
6. Začinjene: česen, žajbelj, čebula, ingver in cimet.

Ključno je združiti sestavine, da bi našli ravnotežje; Zato mora vsaka oseba organizirati razmerja ob upoštevanju različnih dejavnikov, kot so podnebje in regija, v kateri živijo.

Specialisti v Ljubljani ayurveda priporočajo uživanje celih živil in ekološkega kmetovanja, zlasti tistih lokalnega in sezonskega izvora. The prehrana Ayurvedska ni stvar drugega sveta; To je disciplina, ki jo lahko vsi nosimo. In vi, bi radi poskusili to vrsto ayurvedske hrane?

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth