Govoriti o sebi krepi samospoštovanje

• April 28, 2024

Nedavna raziskava, ki jo je objavila. \ T Zbornik Nacionalne akademije znanosti , predlaga, da ljudje med pogovorom govorijo o sebi, ker se jim zdi koristno, kar izboljšuje njihovo čustveno zdravje .

Glede na portal CNN.com Ljudje porabijo 30% in 40% rednega pogovora, da govorijo o sebi, medtem ko se odstotek poveča na 80%.

Strokovnjaki omenjajo, da pogovor o sebi aktivira nevronske in kognitivne mehanizme, povezane z zadovoljevanjem. Sposobnost izražanja čustev in posredovanja informacij krepi vašo samospoštovanje .

Želite izboljšati svoje samospoštovanje ? Preverite naslednji videoposnetek Martha Sánchez Navarro :

Dokazano je, da ljudje iz zelo mladih ljudi poskušajo pritegniti pozornost drugih do vidikov svojega življenja, za katere menijo, da so zanimivi.

"Priložnost za izmenjavo informacij o sebi aktivira področja, ki so bila prej identificirana z nagrado," je povzela akademija. "Ko govorimo o sebi, se počutite dobro, radi razmišljamo o sebi, rad delimo informacije o sebi."

V tej raziskavi je bilo tudi prikazano, da negativno vpliva na izmenjavo osebnih podatkov, zlasti čustvenih informacij zdravje .

Govorite o sebi, svojih okusih, mislih in projektih, tako da boste poskrbeli sami čustveno zdravje in izboljšajte svoje samospoštovanje .

Video Medicina: Infodrom: Pozitvna samopodoba je pomembna (April 2024).