• Maj 15, 2024

Ali se počutite "manj" kot vaš partner ali ste "brez vrednosti" zraven njega? Rezultat, večkrat, a nizko samospoštovanje Ta občutek lahko ogrozi vaše razmerje. Študija, ki jo je izvedel. \ T Jessica Adams, in objavil Univerza Veracruz, potrjuje, da bolj kot je starejša ženska negotova, bolj je verjetno, da bo žrtev nasilja.

Kako je interakcija s partnerjem? Ko ženska doživi to težavo, se nagiba k naslednjemu vedenju: pusti se, da je ponižana, da boš rekla, da in nimaš lastne osebnosti ", Pravi v intervjuju za GetQoralHealth, psihoterapevt par Yolanda Padilla.

Ocenite sebe!

Čeprav gre za pogostejšo težavo pri ženskah zaradi kulturnih vprašanj, je. \ T počutim se "manj" da lahko par vpliva tudi na moške. Zato vam Yolanda daje nekaj ključev, da jih premagate. Poskusite!

1. Visoka energija. To se spreminja negativne misli s pozitivnimi; na primer pred samokritiko omenite nekaj, v katerem ste pomembni ali kakšna je vaša kakovost.

2. Povečajte količino kemikalij. S prijetnimi idejami in spodbujanjem lastne podobe in spočetja, vas možgani se povečujejo nevrotransmiterji, kot so serotonina to vam bo omogočilo, da se boste počutili srečnejše.

3. Prepoznajte vse svoje vrednosti. Ne samo, da imate pomanjkljivosti, se osredotočite na to, kaj ste posebni. Povišajte jih.

4. Kakšna je vaša vloga? Imenuje se "par", ker obstaja uravnoteženo sožitje, če pa je več kot odnos očeta in hči, potem je problem.

Če se boste zaznali kot dragocena oseba, boste videli svojega partnerja kot pomembno osebo, vendar ne nad njo. Boste lahko ljubili in ravnali z drugimi na enak način, kot bi želeli biti obravnavani: s spoštovanjem in dostojanstva "Pravi Yolanda."

Ne pozabite, da se lahko samo vi odločite, koliko moči dajete drugemu nad svojim življenjem, in če je to najboljše za vas. Pazite!