• Maj 1, 2024

100% žensk trpi za lakoto. Delo, otroci, biti žena in skrbeti za sebe, so izzivi, ki vas lahko pripeljejo do občutka velike ravni anksioznost in se zateči v hrano, da boš mirna. Če se vam to zgodi, je bolje, da se držite prigrizki zdravo pri roki.

The prigrizki V prehrani niso prepovedane, lahko ti pomagajo vzdrževati anksioznost zaradi lakote ali stresa na "trak". Problem je skoraj vedno, da jih ne izberete pravilno, pravi. Roberta R , raziskovalec prehrane v. \ t Leatherhead Food Research .

V naslednjem videoposnetku, Arie Schwartzman , specialist za zdravje, pojasnjuje, zakaj ste izbrali prigrizki in napačne hrane in kako jo nadzorovati.

Torej imate pri roki zdravi prigrizki da bi ti pomagal ostati miren, Super GetQoralHealth Ima posebno linijo za vas. Delimo tudi naslednje možnosti, ki imajo različne koristi, zato vam bodo dali veliko sreče .

1. Jogurt z mandlji

Za ta preprost prigrizek zmešajte 125gr jogurta s 15 mandlji. Študija University College Cork potrjuje, da \ t bakterije prebiotik ki vsebuje jogurt, pomaga zmanjšati vedenje, povezano s stresom, anksioznost in depresija.

2. Ovsena kaša s temno čokolado

Temna čokolada je bogata polifenoli , ki ustvarjajo občutek Ekstazi to vam pomaga, da ste srečnejši Tehnološka univerza Swinburne .

Video Medicina: IDEJA ZA ZDRAV ZAJTRK - KAŠA IZ OVSENIH KOSMIČEV | RECEPT (Maj 2024).