3 načina, kako priti do glave nogometašev

• April 30, 2024

Usposabljanje na področju. \ T šport urejajo ga določeni parametri, kot so: fizični, tehnični, taktični in psihološki dejavniki. Štirje določajo značilnosti, ki ločujejo športniki in njeno izboljšanje, s čimer se poveča verjetnost uspeha pri različnih ukrepih.

Skozi čas, fizični vidiki bili so najpomembnejši in preučevani; Vendar pa se je v preteklih letih zanimanje za tehnične in taktične vidike povečalo in postalo elementi, ki pogojujejo uspešnost v določenih športih, na primer: skok v višino, atletika, strategije napada v košarki ali v ameriškem nogometu.

Morda vas zanima tudi: Osnovno razumevanje in uživanje v nogometu

Po drugi strani pa psihološki vidik daje vtis, da je prikrit, v smislu, čeprav večina športniki in trenerji menijo, da je to pomembno, malo jih je zanimalo, kako ga izboljšati.

Trenutno nihče ne dvomi, da imajo psihološke spretnosti odločilno vlogo pri uspešnosti. \ T športnik , čeprav še vedno obstaja določeno pomanjkanje znanja o tem, kako jih usposobiti.

Upoštevati moramo, da je psihologija prisotna v šport od rojstva, ker sta um in telo neločljiva in skupaj pojasnjujeta uspešnost športnikov. Sedanji šport je potopljen v proces evolucije, ki se nagiba k profesionalizaciji, kjer obstaja latentni interes za iskanje ustreznih postopkov za doseganje maksimalne učinkovitosti.

Duševni trening je sestavljen tako, da športnikom dodeljuje vrsto psiholoških strategij, kot so: pozornost, spomin, vizualizacija, koncentracija, čustvena inteligenca itd.; pridobiti zmožnost najboljšega možnega soočanja z usposabljanjem in tekmovanjem; to je specifično delo, ki povečuje učinkovitost in dobro počutje športnika ali športne ekipe. Prav tako prispeva k celovitemu razvoju osebe.

Stopnje psihološkega svetovanja športnikom so v osnovi 3:

1. Na tej ravni športni psiholog se osredotoča na reševanje problemov športnika, kot so: težave s spanjem pred tekmovanjem, strah pred poškodbo, strah pred neuspehom, družinske težave, ki vplivajo na njihovo uspešnost, med drugim.
2. Tukaj delamo, kar je osnovno mentalno usposabljanje (psihološke strategije, ki omogočajo boljše delovanje); uporablja se na primer za preprečevanje težav, nadzor njihove stopnje aktivacije, izvajanje vaj za vizualizacijo, ohranjanje koncentracije, uravnavanje tesnobe, preprečevanje sabotaže itd.
3. Znotraj te ravni je visoka duševne zmogljivosti to pomeni maksimalni mentalni nadzor tekmovalca, ravnanje z vsemi zunanjimi ali notranjimi razmerami, kar bi mu preprečilo dobro izvedbo vadbe ali tekmovanj, tu lahko omenimo primere, zvoke govorilnice, odločitve sodnikov, komentarji v medijih, stres; vse to, na tej ravni, ne bi smelo biti več ovira, ampak očitno zahteva dobro duševno pripravo skupaj s fizičnim usposabljanjem.

Duševna priprava športniki in športne ekipe so dejavnik, ki lahko razlikuje med izgubo ali zmago na tekmovanju, vendar ne vključuje le športnikov, ampak tudi trenerja in njegovega osebja. Ker so vsi del ekipe. Ne pozabite: MZdravo telo v zdravem telesu .

Informacije: Adriana Ortíz Barraza / psihoanalitičar SPM