• Maj 2, 2024

Kolikokrat na dan čutite to anksioznost od jesti nekaj sladko o slano ; nekaj prigrizkov, ki zadovolji te hrepenenje Mogoče je to znak, kaj si ti organizma potrebe, zato jih bomo opisali Znaki da je vaš telo potrebujete a sladica .

Ko je hrepenenje prevladujejo nad nami, ponavadi jih nekateri slano hrano , sladko o mastna , tiste, ki so visoko kalorij " , kot pravi Cheryl Gilhooly, raziskovalka pri Jean Mayer, raziskovalnem centru za prehrano ljudi pri staranju .

Poleg nezadržne želje

Na splošno, ko telo potrebujete a sladica To je za nadomestilo nekaj, kar je organizma , tako okoli 90% za ženske in 67% od moških 18 let nespremenljive želje od jesti nekaj posebnega med. \ t dan On pravi Marcia Pelchat, senzorični psiholog v Kemijskem čutilnem centru Monell v Filadelfiji .

Glede na preiskavo Serotonin, hrepenenje po ogljikovih hidratih, debelost in depresija, od Richard J. Wurtman in Judith J. Wurtman , to so signale da je vaš telo potrebujete a sladica .

1. Žalost Ko je nenadna hrepenenje po zelo sladko kot sladoled, pecivo ali sladkarije, lahko kažejo, da je raven serotonina so nizke in se kažejo v razpoloženju kot žalost , odvračanje o tesnobe .

The sladkorja To je a ogljikovih hidratov daje začasen občutek blaginje ker daje prednost proizvodnji. \ t serotonina , a nevrotransmiter vodja nadzor spodbudo in proizvodnjo čustva pozitiven, nas čuti sreče .

2. Menstrualni ciklus. Med tem obdobje telo trpi hrepenenje jo ogljikovih hidratov sladkarije, kot so čokolade, bonboni ali pecivo, saj imajo občutek večje občutljivosti insulina , kar povzroča raven sladkorja v krvni padec . Poleg tega spremembe hormona vplivajo na proizvodnjo. \ t serotonina .

3. Slabo razpoloženje. V tem stanju obstaja posebna želja po sladice od čokolado , ker njegov okus izboljšuje. \ t humor ljudi. Tudi njihove kemikalije , med njimi, opiatov ustvarjanje endorfini ki zmanjšujejo se občutek bolečine in zato, povečati pozitivno spodbuda .

4. Stres Ko je stres gradi anksioznost za zelo prigrizke sladko ali bogata maščobe , kot so pomfrit ali čokolade. Ta vrsta hrane ustvarja stanje nagrado v možganov , blaginje in zadovoljstvo , glede na podatke iz. \ t Medicinska šola Univerza Harvard .

5. Dehidracija. To se lahko kaže v želji, da bi jedli nekaj sladko o slano . Obstajajo primeri, v katerih menimo, da smo lačni, ko jih dejansko imamo sed in potrebujemo hidrat . V tem primeru je dovolj, da vzamete kozarec vode , predlaga Mónica Dela Paz Múzquiz je zdravstveni trener, ki ga je potrdil Inštitut za integrativno prehrano.

To so nekateri Znaki da je vaš telo potrebujete a sladica , čeprav Judith J. Wurtman opozarja, da je treba poskrbeti za to hranjenje in se izogibajte porabi sladkorja, ker je njegov učinek začasen. Bolje je, da jih nadomestite z zdravo hrano, da se jim izognete Prekomerna teža . Katere so vaše glavne želje?

Video Medicina: Rufus Griscom and Alisa Volkman: It's time to explode 4 taboos of parenting (Maj 2024).