• April 26, 2024

Obstajajo živila z ogljikovih hidratov da lahko ljudje zmedejo z zdravim ali prostim sladkorjev . Primer tega je, ko je bil bolnik ponosen, ker je kruh in brezalkoholne pijače zamenjala za žitarice z medom, jogurtom in energijskimi pijačami.

Vendar je sladkor kruha zamenjala za najslabše, to je najbolj pitanje. Sladilo kruha, riža in krompirja lahko uporabljajo mišice, vendar plodna ki vsebuje med in. \ t energijske pijače Najprej mora iti skozi jetra, kjer povzroča najpogostejši hormonski vzrok Prekomerna teža : odpornost na insulina .

Najhujši ogljikovi hidrati

Med, sladoled iz jogurta, sokovi in ​​energetski napitki so najslabša živila z ogljikovimi hidrati. Njegova večja vsebnost fruktoze škoduje komunikaciji med želodcem in možgani.

Med in energijska pijača imata več fruktoze kot brezalkoholne pijače, ki ju nimata vitamini , vlakna otroka beljakovin So preprosto živila z ogljikovimi hidrati ali junk hrano. Še huje, sladoledi iz jogurta so narejeni iz mlečne maščobe, osem žlic sladkorja in vsebnost hranil je enaka nič.

Najresnejša napaka bolnika je bila verjeti, da ji bo žito pomagalo izgubiti težo. Količina sladkorja v teh živilih z ogljikovimi hidrati je previsoka.

V naslednjem videu, zdravnik Solomon Jakubowicz pojasnjuje živila z ogljikovimi hidrati, ki jih morate izogibati v vaši prehrani:

Po drugi strani pa pri pridobivanju soka iz sadja dobimo vodo s sladkorjem, ker vitamini in vlakna ostanejo v hrani; zato je uživanje kosov zelo različno od pitja.

Živila z ogljikovimi hidrati, kot so sokovi, brezalkoholne pijače in športni napitki, morajo biti omejena za osebe, starejše od 16 let, zaradi nevarnosti, ki jo predstavljajo za detonacijo Prekomerna teža . In vi, ali uživate nekaj teh živil s presežkom ogljikovih hidratov?

Video Medicina: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi (April 2024).