Čustvena inteligenca pri mladoletnikih

• Maj 5, 2024

Najuspešnejši ljudje niso tisti, ki so dobili najboljše ocene v šoli ali tisti, ki so imeli srečo, da živijo v privilegiranem družbenem in gospodarskem okolju, ampak tisti, ki so uspeli razviti optimalno čustveno inteligenco.

The čustvena inteligenca je spretnost bistvenega pomena ljudi, da se udeležijo in zaznavajo občutki ustrezno in natančno, sposobnost asimilacije in razumevanja ter sposobnost uravnavanja in spreminjanja razpoloženja ali sposobnosti drugih.

Ta sposobnost obvladovanja čustev se lahko in mora razviti od prvih let življenja, saj so izražena že od rojstva in vse življenje, čeprav je v puberteti in adolescenci, ko jo je treba okrepiti.

Strokovnjaki na tem področju, kot je Daniel Goleman, avtor slavne knjige "Čustvena inteligenca" , poudarjajo, da je adolescenca odločilna faza v zgodovini vsakega človeka. Občutki tečejo z izjemno močjo in nestabilnostjo, v času velikih duhov in razočaranja, mnogi doživljajo upor, ker niso sposobni nadzorovati svojih občutkov ali razumeti njihove kompleksnosti.

Strategije za spodbujanje čustvene inteligence pri otrocih

Po mnenju strokovnjakov jih je več, vendar vključujejo:

• Dajte ime čustvom in čustvom kot jeza ali žalost, jim pomaga prepoznati, ko jih čutijo. Vedeti, kaj čutijo, jim lahko pomagajo pri obvladovanju tega čustva.
• Usmerite jih: Ko otroci vedo, kako prepoznati svoja čustva, je pomembno, da jim dajo osnovna pravila za obravnavo. Primer: v primeru jeze se morajo naučiti, da se ne poškodujejo, ali drugi, in razložiti moramo, kaj lahko storijo, kot so risanje jeznih oseb ali učenje sprostitve, ko so živčni ali razburjeni.
• Pohvalite pozitivno: Ko se dobro soočite s svojimi čustvi ali pokažete skrb za druge, jim morate čestitati in jim dati občutek, da se jih zavedate.
• Naučite jih na primer: To je najboljši način, da njihove hčere ali sinovi razumejo, kako ustrezno izražati čustva, ne da bi povzročili škodo. Na primer, če ste v pisarni imeli slab dan, pojdite na sprehod namesto kričanja in spoznavanja drugih. Če imate pred otroki slabo eksplozijo, se z njimi pogovorite kasneje in jim povejte, zakaj ste bili slabo razpoloženi; jim opozoriti, da se soočajo s svojimi čustvi na napačen način in da bodo naslednjič poskušali narediti boljše.

Ljubljeni otrok bo samozavestna odrasla oseba.