• April 26, 2024

The vode Ne samo, da vlaži naše telo, ampak nas tudi ščiti pred različnimi boleznimi. Glede na študijo kraljevega Visoka šola za zdravstveno nego (RCN) v Angliji pitna voda preprečuje raka.

V preiskavi je podrobno navedeno, da pitje med štirimi ali petimi kozarci vode dan zmanjša tveganje za raka na debelem črevesu do 45% pri ženskah in 32% pri moških, saj je pomemben del zdravljenja prebavo in delovanje črevesja, saj razredča toksične spojine v črevesju in pospešuje prehod blata.

Poleg tega raziskave kažejo, da je dobro hidracijo zmanjša tveganje za raka dojk za do 33% pri ženskah v obdobju pred menopavzo in 79% pri ženskah po menopavzi, ker celice hidrirajo, da delujejo pravilno, ker bi se sicer poslabšale in ne bi odpravile škodljivih snovi, ki povzročajo škodo raka .

Povečajte raven hidracije!

Če želite uživati ​​v prednostih, ki jih voda zagotavlja našim organom, vendar vam ta vitalna tekočina ni všeč, je nekaj nasvetov RCN za povečanje Poraba .

1. Ko se zbudite, popijte kozarec sveže vode.
2. Zamenjajte svojo najljubšo pijačo s kozarcem prečiščene vode in vsak dan povečajte porabo
3. Vzemite kozarec vode pred obroki in po njem
4. Dodajte kos limone, limete ali oranžne barve v vročo vodo in popijte kot infuzijo.
5. Prinesite steklenico vode, ko jo zapustite domov, da jo pijete malo po malo

Tudi, ko narediš nekaj vajo , poskusite piti počasi in v intervalih od 10 do 15 minut. Ko ste dobro hidrirani, mora biti vaš urin bogat, bled in brez vonja. In ti piješ dovolj vode na dan?