Bubble kopel za sprostitev

• April 29, 2024

Mehka kopel je tehnika sprostitve, ki se danes pogosto uporablja, saj vas ne samo osvobaja nakopičenega stresa, ampak služi tudi lajšanju stres telesa, zmanjšajte tesnobo in popravite in regenerirajte kožo, če dodate nekaj eteričnih olj.

Zato, v GetQoralHealth dajemo vam nekaj nasvetov za to tehniko, da se sprostite po navodilih innatia.com, ki vas bo napolnila z olajšavo in udobjem:
 

1. Temperatura. Temperatura kopalne kadi mora biti okoli 30 ° C. Ko je voda idealna temperatura.
 

2. Mehurčki . Nalijte pol skodelice tekočega mila, da naredite mehurčke v kadi ali kadi. Najboljša stvar za sprostitev te tehnike je uporaba naravnega mila olivnega olja, saj je mehka in vlažilna za kožo.
 

3. Eterična olja . Vlijte nekaj kapljic vode v kad eterična olja po vaši izbiri. Poskusite sivko, da se sprostite, ali z meto, da vas napolni.
 

4. Vlažilci . Za boljšo vlaženje v tej tehniki, da se sprostite, dodajte skodelico medu v mešanico peneče kopeli. Med je drugo vlažilno sredstvo.
 

5. Napolnite kad. Odprite ključ za vodno kopel. Na ta način se vse sestavine zmešajo med polnjenjem kadi.
 

6. Glasba. Preden se kopate, ne pozabite igrati mehko in sproščujočo glasbo.
 

7. Dihanje . Ko ste v kopalni kadi, zaprite oči, se osredotočite na dihanje in počasi se boste sprostili. Če želite, lahko masažo stopal in noge, da odstranite težo in utrujenost od njih.

Kopalnica, kot tehnika za sprostitev, se ne sme podaljšati za več kot 20 minut, po tem času je priporočljivo, da jo zapustite. Prav tako, pred odhodom, malo po malo odprite oči in videli boste, da se boste počutili bolj sproščeni ali želeli spati.

Ko ste odšli, se dobro posušite in nanesite vlažilec na celotno telo. Nato, če želite, lezite v postelji nekaj minut. Ne zamudite tehniko mehurčka kopel, da se sprostite, uživate in se zabavate!

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube

Video Medicina: Izdelava kopalne soli za sprostitev med nosečnostjo (April 2024).