• April 29, 2024

To je kontaktni šport, ki vam s kombinacijo udarcev nog in pestnih udarcev iz različnih borilnih veščin omogoča, da opekline kalorij, določite mišice , povečajte odpornost organizacijo in se naučijo tehnik samoobrambe.

The kick boxing To je dejavnost, ki tudi olajša vzpostavitev intimnega odnosa med telesom in umom.

V tem športu osebni stik To je zelo pomembno, ker temelji na gibanju napadov in osebni obrambi med dvema nasprotnikoma, ki imata tekmo.

V skladu z Oswaldom Téllezom Poojem, inštruktorjem in osebnim trenerjem te discipline, je pred začetkom usposabljanja zelo pomembno, da popolnoma poznamo tehniko kick boxing kot tudi vedeti vse o izkušnjah inštruktorja (kot je udeležba na turnirjih ali amaterskih in poklicnih bojih kot športnik in / ali trener)

Hkrati mora nadzornik poznati zdravstveno stanje študenta in po potrebi imeti zdravniško dovoljenje za opravljanje dejavnosti.

Prednosti kick boksa

Strokovnjaki pravijo, da obstajajo številne prednosti, vendar izstopajo:

1. Ker gre za a aerobna vadba visok vpliv, vam pomaga pri oblikovanju; Obstaja tudi zelo velika obraba energije kalorij in določite mišice .

2. Omogoča povečanje moči in kardiopulmonalna odpornost .

3. Vzporedno s prakso kick boxing izvaja se druga vrsta usposabljanja, kot je skakanje z vrvjo, tek ali tek trebušne .

4. Prispeva k povečanju koordinacije in hitrosti reakcije, saj se učijo natančni gibi, ki se hitro izvedejo in presenetijo nasprotnika.

5. Hvala kick boxing , zdravilec spozna učinkovito tehniko samoobrambe: namesto da bi napadel, ta disciplina služi za obrambo pred napadom v ekstremnem primeru.

6. Dvignite samospoštovanje . Vedeti, kako se boriti, se naučiti premagati in se pokrivati ​​z udarci in biti pozorna na takojšnjo sprostitev rok, nudi veliko varnosti in samozavesti.

Video Medicina: TRENING KARDIO BOKSA by Nikola Obradović (April 2024).