10 živil, ki dajejo več kalija in se izogibajo SAL

• April 26, 2024

Zmanjšajte porabo soli in hkrati povečajte raven kalija v prehrani, ki ima pomembne koristi v telesu.

Glede na študijo, objavljeno v British Medical Journalu, zmanjšanje vnosa soli zmanjša krvni tlak in s tem tveganje za možgansko kap in bolezni srca.

Kalij poseže v delovanje živčnega sistema, srca, ledvic in mišic.

Pomanjkanje kalija se kaže v utrujenosti, poškodbah srca, zmedenosti in koordinaciji mišic.

Če želite uporabiti vaše zdravje, vem živila, ki vsebujejo več kalija in imajo nizko vsebnost natrija.

Čokolada