• Maj 6, 2024

Glede na Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO) , quinoa za super je hrana desinflamar trebuh . Izboljša delovanje tankega črevesa in obnavlja črevesne resice .

Ta super hrana daje prednost črevesnega tranzita zaradi nizke ravni prolamini , beljakovine, ki povzročajo vnetje , kot tudi obilno vlakna , ker pomeni 6% skupne teže žita.

Recept za izgubo teže

Sestavine: skodelice vode ali mleka, skodelica kvinoje, postavite quinoo v lonec z 2 1/2 skodelice vode za 5 minut, zmanjšajte na kuhanje, podobno kuhanju riža.

Poslovite se od vnetja

Ta super-hrana se lahko vključi kot del vaše dnevne prehrane zaradi njenih prehranskih in terapevtskih koristi.

To je zelo priporočljivo za ljudi s celiakijo, športniki, kot tudi za lajšanje težav menopavzi in stres .

2 tedna zaužijte quinoo s parjeno zelenjavo in ponoči pripravite mlečno kremo s skodelico jagod, robin ali svežih borovnic in jo zasladite s pol žlico medu agave.

Z upoštevanjem teh priporočil boste opazili koristi. Razvedri se, da mu slediš in se počutiš kot nikoli!