5 nasvetov proti apatiji

• April 26, 2024

Imate težave pri sprejemanju odločitve uspešni? Vzemi odločitve Ne glede na to, ali so dobri in samozavestni, ali slabi in škodljivi, ima veliko opraviti z vašim razpoloženjem, pa tudi z upravljanjem in nadzorom vaših občutkov.

Glede na psiholog Rocio Arocha, ustanovitelj in direktor Inštituta za logoterapijo , ko oseba "ne skrbi za vse", ko jemlje odločitve ali izvajati določene ukrepe, je lahko simptom groznega trpljenja: apatija, eksistencialna praznina, brezbrižnost in pomanjkanje predanosti življenju.

Apatična oseba ni občutljiva na zunanje dogodke in dražljaje, zato ni prepričljiva pri sprejemanju odločitve . Čeprav je to problem psiho-emocionalne narave, ima lahko tudi izvor v nekaterih toksikozah ali motnjah, kot je npr. depresije ali Alzheimerjeve bolezni

Apatija se šteje kot pomanjkanje veselja in navdušenja, ki jo oseba lahko čuti trenutno in jo je mogoče včasih obravnavati skupaj z žalost in tesnoba , kot simptom depresije čeprav ni splošno pravilo, da oseba, ki trpi zaradi te motnje.

Bodite boljši odločitve To je bistvenega pomena za dobro kakovost življenja, zato je pomembno, da se naučimo premagovati te pomanjkljivosti apatije ali brezbrižnosti, ki lahko vplivajo na vas, tako da lahko sledite naslednjim priporočilom:

1. Globoko razmislite o vsaki odločitvi, ki jo sprejemamo.
2. Razmislite, kakšna bo naša prihodnost, če bomo nadaljevali z nekaterim destruktivnim vedenjem in kaj se bo zgodilo, če se po drugi strani odločimo sejati s svojimi dejanji, semenom bolj obetavne prihodnosti.
3. Bistvenega pomena je ozaveščanje o naši svobodi sprejemanja odločitve in izvajati določene ukrepe, ki so usmerjeni v naše dobro počutje.
4. Bistveno je priznati, da smo arhitekti svoje usode in da obstajajo posledice vsake izbire. Da je naše življenje vzrok in posledica.
5. Slaba prehrana (nezadostna ali neuravnotežena) lahko povzroči slabo razpoloženje, medtem ko se fizično počutimo šibke. Najbolje je uravnotežiti našo dnevno prehrano, povečati porabo sadja, zelenjave in zelenjave.

S temi majhnimi dejanji lahko spremenite svoje razpoloženje in pogled na življenje, kar vam bo pomagalo premagati apatijo in sprejemati boljše odločitve. Vendar, če prevladuje vaš dan v dan, je pomembno, da greste s strokovnjakom, da pravilno določite njegov vzrok in najboljše zdravljenje.