Suhe slive in osteoporoza

• Maj 9, 2024

Običajno v poznih fazah mladost akumulira Masa kosti od tega bo vse življenje. Medtem ko je med fazo mlada odrasla oseba , kosti preoblikovan je, vendar na splošno maso .

V normalnih starostnih procesih se pojavlja videz osteoporoze , ki je opredeljena kot a zmanjšanje Masa kosti , s spremembo svoje mikrostrukture in s tem povečanjem tveganja za. \ t zlom .

The Masa kosti v danem trenutku je odvisno od zneska kosti ki je nastala, in hitrost izgube tega. The menopavzi je zelo pomemben v EU. \ t geneza osteoporoze ker se v naslednjih 10 letih izgubi med 10 in 20% skeletne mase.

V tem smislu so lastnosti suhe slive pomagajo izboljšati zdravje kosti v ženske postmenopavzi in na splošno za ljudi vseh starosti, v skladu z raziskavami s Floride State University, ki je našla to preprosto in proaktivno rešitev, ki pomaga preprečevati zlomi in osteoporoze .

Ti raziskovalci so izvedli študijo v skupini ženske povprečne starosti, v obdobju 12 mesecev, v dani kot del njihove prehrana dnevno, po eni strani, skupini, suhe slive ; medtem ko so drugemu delu skupine ponudili jabolka.

Med svojimi rezultati so ugotovili, da je skupina, ki je porabila suhe slive pokazala a mineralna gostota kosti precej višje. \ t ulna (ena od dveh dolgih kosti podlakti) in v. \ t hrbtenice v primerjavi s skupino, ki je pojedla posušena jabolka.

To je po mnenju znanstvenikov delno posledica zmogljivosti. \ T suhe slive za zatiranje stopnje resorpcija kosti ali poslabšanje stanja. \ t kosti ki s starostjo ponavadi presežejo stopnjo rasti kosti .

Čeprav se lahko šteje za dobro preventivno zdravljenje proti zlomi in obrabe kosti , je priporočljivo ženske zmerno porabo, saj lahko v samo 100 gramov imajo več kot 200 gramov kalorij . Ne smemo pozabiti, da Prekomerna teža in Debelost Prav tako so dejavniki teh poškodb v odrasli dobi.

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth.