• Maj 5, 2024

Maščobe delujejo kot zaloga energije in zaščita telesa; Vendar, ko jemo več, kot ga potrebujemo, ga telo pretvori v maščobne kisline, ki se kopičijo v mišičnem tkivu, zlasti v trebuhu in kolku, kar preprečuje, da bi imeli ravno trebuh.

Študija, objavljena v Evropski zdravstveni dnevnik zagotavlja, da če premer vašega pasu deljen s premerom vaših bokov preseže 0,91 centimetrov, potroji tveganje za bolezni srca in ožilja in poveča tudi možnost pojava drugih bolezni, kot je diabetes.

Pozdravite telesno maščobo!

Poleg tega, da sledite prehrani, ki jo nadzoruje strokovnjak in vsakodnevno vadite (vsaj pol ure hoje), na GetQoralHealth priporočamo sedem stvari, ki jih lahko naredite za zmanjšanje telesne maščobe.

1. Izogibajte se zaprtju , porabi vlakna in tekočine.
2. Uporabite podolgovato steklo. Če imate hrepenenje po ne-dietni pijači, uporabite dolgo čašo, ki vam bo prihranila med 2,5 in 3% kalorij. Skrivnost je, da visok in visok kozarec ustvari vizualni trik, ki nas v skladu s študijo Cornell University naredi manj.
3. Oči z lahkimi živili. Niso čudežni in ne spodbujajo zmanjševanja telesne teže, saj vsebujejo dodatke, rastlinske ali sintetične, katerih dnevna poraba lahko celo povzroči zdravstvene težave v ključnih organih, kot so ledvice.
4. Zavrzite alergije laktoze, ker povzročajo plin in vnetje.
5. Vzemite stresalnik soli iz vaše mize. Poraba odvečne soli lahko prispeva k hipertenziji, kardiovaskularnim boleznim, poškodbam možganov, odpovedi ledvic in debelosti, opozarja Ministrstvo za zdravje Mehike .
6. Spremenite svoje navade Zelo pomembno je, da spoštujemo nekatere preproste, a učinkovite smernice, ki nam pomagajo očistiti telo: jesti ob določenem času, kositi zgodaj ali narediti prigrizek-večerjo in odkriti prednosti rastlinskih beljakovin.

Za Montse Bradford , strokovnjak za naravno in energetsko prehrano, najpomembnejše je očistiti in razstrupljati naše telo.

Zato moramo sprejeti nekatere ukrepe, kot je zmanjšanje in izogibanje porabi živil z blokirnimi in kumulativnimi učinki, kot so pečeni kruh (pizza, piškoti, torte, med drugim), nasičene maščobe živalskega izvora (meso, klobase, siri, jajca) ).

Tako kot surova sol, začimbe in vse vrste slanih prigrizkov, presežek ocvrtega, olja in prekajenih živil živalskega izvora. Kot zadnji nasvet se naučite počasi jesti in počasi žvečite. In ti, kako dobiš ravno želodec?

Video Medicina: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (Maj 2024).