Vrh večerje z nizko vsebnostjo ogljikovih atomov

• Maj 5, 2024

Tako lahko dobro spi in dobro prebavo, Rosa Iselda Yáñez Neri , Koordinatorka prehrane in dietetike Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS) iz Jalisca lahke večerje , nizko v ogljikovih hidratov , maščobe, začimbe in sladkorji.

The ogljikovih hidratov to so hranila, ki dajejo energije vašemu organizmu Pomembno je, da jih vključite v načrt prehrane, čeprav če presežete to energijo, se bo kopičila v obliki maščobe, «pravi. Tom Sanders , direktor Prehranske znanosti in sladkorna bolezen na King's College London .

The ogljikovih hidratov Najdemo jih v celih zrnih, sadju, zelenjavi in ​​mlečnih izdelkih. Najdete jih tudi v rafinirana živila , kruh, bela moka, sladkor in beli riž. Porabite jih prekomerno Debelost in njeno pomanjkanje, anemijo .

Glede na Nacionalni inštituti za zdravje Združenih držav, prehrana, ki temelji na 2 tisočkalorij , 50% ali 60% mora prihajati iz EU. \ T ogljikovih hidratov . V naši galeriji predstavljamo nizke večerje v ogljikovih hidratov .

Video Medicina: (S)poznaj se 1 del - nadaljevanje (Know Thyself Part 1 Continued) Santos Bonacci (Maj 2024).